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Warum müde bei Periode?
Bekanntermaßen spielen die Hormone während der Periode ein wenig verrückt. Hormonschwankungen können großen Anteil an Müdigkeit haben. Besonders bei einem abfallenden Hormonspiegel schaltet der Körper in eine Art Ruhemodus, welcher von uns als Müdigkeit wahrgenommen wird.
Was tun gegen Müdigkeit PMS?
Um die extreme PMS-Müdigkeit zu bekämpfen, sollest Du so viel Schlaf und Entspannung wie möglich bekommen, und zwar am besten so: Vermeide Koffein am Nachmittag. Alle Bildschirme eine Stunde bevor Du ins Bett gehst ausschalten. Jeden Tag um die gleiche Uhrzeit ins Bett gehen.
Was sind die Ursachen für PMS Syndrom?
Neben Migräne und Unterbauchschmerzen, sind typische Symptome Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Ursache des PMS Syndroms ist die hormonelle Umstellung im Körper der Frau. Denn in der Mitte der Zyklushälfte, dann wenn der Eisprung erfolgt, steigt der Progesteronspiegel.
Warum ist PMS eher typisch für eine Schwangerschaft?
Der Appetit ist meist trotzdem vermehrt, während es bei PMS auch ein verminderter Appetit auftreten kann und Übelkeit eher nicht typisch ist. Außerdem sprechen anhaltende Müdigkeit und eine dauerhaft erhöhte Temperatur eher für eine Schwangerschaft.
Was hilft bei PMS Beschwerden?
Dann treten auch weitere Beschwerden auf wie Magen-Darm-Beschwerden, Wassereinlagerungen und Reizbarkeit. Gegen PMS Beschwerden hilft Ruhe, Schlaf und eine bewusste ausgewogene Ernährung. Auch das Reduzieren von Alkohol und Nikotin hilft die Schwere der Symptome zu lindern. Ich bin schwanger – was nun? Der Schwangerschaftstest ist positiv?
Was ist das Merkmal für PMS?
Ein entscheidendes Merkmal für PMS ist, dass die körperlichen und seelischen Leiden sich immer erst nach dem Eisprung (etwa 14 Tage vor der nächsten Periode) einstellen und mit Beginn der Monatsblutung enden.