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Haben Sportler niedrigeren Blutdruck?
Sport kann den Blutdruck senken und sollte Bestandteil jeder Therapie des Bluthochdrucks (Hypertonie) sein. Tatsächlich kann regelmäßiger Sport den systolischen Blutdruckwert um etwa zehn bis 20 mmHg senken.
Warum haben Ausdauersportler einen niedrigen Blutdruck?
Blutgefäße haben eine (glatte) Gefäßmuskulatur, die sich durch sportliches Training verändert. Ausdauersportler haben in der Regel keinen hohen Blutdruck, da die Blutgefäße durch das Training größer werden.
Wie ist der Blutdruck nach dem Sport?
Während der sportlichen Aktivität steigt der Blutdruck normalerweise an. In der anschließenden Ruhephase sinkt der Blutdruck ab, oft liegt er dann sogar unterhalb der Werte vor Beginn der körperlichen Belastung. Diese Reaktion ist prinzipiell wünschenswert und stellt eine der Grundlagen der Hochdruckbehandlung dar.
Ist ein niedriger Blutdruck eine Besorgnis erregend?
Ein niedriger Blutdruck ist nicht immer sofort Besorgnis erregend. So ist der Blutdruck eines Sportlers zum Beispiel nicht selten niedrig, da das Herz eines solch bewegungsliebenden Menschen besonders leistungsstark schlägt. Kommt es dann jedoch zur Ruhe, bereitet es sich auf eine Art „Schonung“ vor und schlägt auf niedriger Frequenz.
Warum ist der niedrige Blutdruck des Sportlers pathologisch?
Der niedrige Blutdruck des Sportlers ist deshalb nicht pathologisch, weil das Herz in der Lage ist durch ein starkes Gefäßsystem eine Hypotonie (niedriger Blutdruck) kompensieren kann.
Wie hoch ist der Blutdruck bei niedrigem Blutdruck?
Von einem niedrigen Blutdruck (Hypotonie) wird erst ab Werten von unter 100/60 mmHg gesprochen. Niedriger Blutdruck schädigt den Körper nicht, kann aber auf ernsthafte Erkrankungen wie Herzmuskelschwäche, Lungenarterienembolie oder Schilddrüsenstörungen hindeuten.
Wie steigt der Blutdruck durch Kraftsport an?
Durch Kraftsport steigt der Blutdruck erst stark an und fällt hinterher wieder ab. Dieses Auf und Ab kann zu Schwindel und Übelkeit führen und ist für Betroffene deshalb nicht empfehlenswert. Am besten für den Blutdruck sind Ausdauersportarten.