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Ist ein gutes Fitnessstudio das Richtige für sie?
Daran ist im Prinzip nichts falsch. Wenn Sie jedoch mit dem Training andere Ziele erreichen wollen, ist ein Studio, das sich ausschließlich auf den Muskelaufbau spezialisiert hat, nicht das richtige für Sie. Ein gutes Fitnessstudio sollte sowohl das Training an Geräten als auch mit Hanteln anbieten.
Ist ein Fitnessstudio nicht gleich Fitnessstudio?
Fitnessstudio ist nicht gleich Fitnessstudio. Auch wenn die meisten Studios ein breit gefächertes Programm anbieten, gibt es Ausnahmen. Manche Fitnessstudios werden von ehemals erfolgreichen Bodybuildern betrieben. Diese stehen dann jüngeren Bodybuildern als Trainer zur Seite.
Was sollten sie beachten beim Fitnessstudio?
Zur Ausstattung eines guten Fitnessstudios sollten mehrere Duschen zählen. Dies mag oberflächlich betrachtet nicht so wichtig sein. Vielleicht liegt das Studio ja sogar in der Nähe Ihrer Wohnung. Bedenken Sie dabei trotzdem, dass Sie auch im Winter trainieren werden.
Was machen Fitness-Übungen am meisten Spaß?
Im Freien machen Fitness-Übungen am meisten Spaß. Den Bus noch erwischen, die Treppe statt den Aufzug nehmen – oder einen drohenden Sturz doch noch abfangen: Viele Menschen im fortgeschrittenen Alter trauen sich das nicht mehr zu, weil es ihnen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mangelt.
Wie können Menschen mit OCD helfen?
Die Symptome können kommen und gehen, sich im Laufe der Zeit entspannen oder sich verschlimmern. Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) können versuchen, sich selbst zu helfen, indem sie Situationen vermeiden, die ihre Besessenheit auslöst, oder sie können Alkohol oder Drogen nehmen, um sich zu beruhigen.
Wie sinnvoll ist ein Fitnessstudio für Kinder?
Wie sinnvoll der Besuch eines Fitnessstudios auch für Kinder sein kann, zeigt ein Trend aus den USA. Für wen das Training an den Geräten besonders viel bringt und ab welchem Alter Kinder hierzulande ein Fitnessstudio besuchen können, lesen Sie hier.
Wie sollten sie ihr Kind mitnehmen in ein Fitnessstudio?
Wenn Sie Ihr Kind mit in ein Fitnessstudio mitnehmen möchten, sollten Sie darauf achten, dass ausgebildete Trainer das Kind an den Geräten begleiten, das Studio zertifiziert und die Ausrüstung kindgerecht ist. Spezielle Sportgeräte für Kinder sind in Fitnessstudios bisher rar gesät. Dies könnte sich künftig ändern.