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Ist Kanu fahren Sport?
Kanusport ist eine Wassersportart, bei der ein Kanute mit einem Kanu in Blickrichtung vorwärts fährt und sich durch Schläge mit einem Paddel fortbewegt. Im Gegensatz zum Rudern besteht dabei keine feste Verbindung des Paddels zum Boot. Englische Kapitäne brachten die ersten Kanus im 16.
Warum Kanu fahren?
Die Muskulatur des Oberkörpers wird dabei ebenso effektiv trainiert wie die Ausdauer. Und die Bewegung schont die Gelenke. Paddeln wird als ausgesprochen gesunder Sport gepriesen. Dort sind sowohl sportliche Fahrten im Touring-Kajak als auch gemächliches Paddeln im sogenannten offenen Kanadier möglich.
Warum Kanufahren?
EINE TOUR PER KANU BIETET FOLGENDE VORTEILE: Außerdem eröffnet es einem vom offenen Wasser aus neue Perspektiven und Ansichten der Landschaften, die einem beim Wandern im Wald oft verborgen bleiben, oder man findet kleine Buchten oder Inseln die man ohne Kanu gar nicht erreichen würde.
Welche Altersbeschränkungen gibt es beim Kanufahren?
Da das Kanufahren keine Altersbeschränkungen kennt, kannst du es dir in jedem Alter zulegen. Jeder Kanuverein ist gleichzeitig auch ein Kanuverleih. Das solltest du ausnutzen und mit den ausgeliehenen Booten viel üben. Es wird zwischen drei verschiedenen Kanadierarten unterschieden.
Was solltest du für das Kanufahren anziehen?
Für das Kanufahren solltest du Funktionskleidung anziehen, keine Pullis oder Jacken aus Baumwolle unter der Schwimmweste. Diese saugen sich mit Wasser voll und hängen dann schwer und kalt am Körper. Versuche deswegen, Funktionskleidung anzuziehen, die dich auch bei Nässe warmhält.
Welche körperlichen Faktoren sind gesundheitsförderlich?
Bei den körperlichen Faktoren sind es zum Beispiel ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und eine bedarfsgerechte, gesunde Ernährung, die sich als förderlich erweisen. Zu den gesundheitsförderlichen psychischen Faktoren gehören z. B. Stress vermeiden, eine positive Grundhaltung und eine Beschäftigung, die das Gefühlt gibt, gebraucht zu werden.
Was ist der Ausgangspunkt für Gesundheitsprobleme?
Man geht davon aus, dass die Ebenen sich gegenseitig beeinflussen.Dadurch kann der Ausgangspunkt für mögliche Gesundheitsprobleme überall liegen. Arbeitet man in einem stressigen Job, kommt es darauf an, ob und wie man mit dem Druck umgehen kann. Stress kann zu Anspannung führen, die körperliche Schmerzen mit sich bringen kann.