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Ist Taurin wichtig für den Körper?
Taurin unterstützt die Kommunikation zwischen den Nervenzellen, schützt die Nerven und trägt zur Erhaltung der Zellmembranen im Körper bei. Laut Forschungsergebnissen ergänzen sich Taurin und Koffein gut gegenseitig in ihrer Wirkung, indem sie sowohl die physische als auch die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Was ist so schlecht an Energy Drinks?
Ärzte und Verbraucherschützer warnen vor dem übermäßigen Konsum von Energy Drinks, da sie viel Koffein enthalten: Eine innere Unruhe, niedrige Reizschwelle und große Nervosität können die Folge sein, bis hin zu Übelkeit, Schlaflosigkeit und Herzrasen. Eine Überdosis Koffein kann das Herz für immer schädigen.
Hat Taurin eine aufputschende Wirkung?
Taurin ist eine sogenannte Aminoethansulfonsäure, die in sehr hoher Konzentration im Herzmuskel vorkommt. Während die anregende und aufputschende Wirkung des Taurins in Energydrinks eher umstritten ist, sind die Funktionen im Körper nachweisbar. Bekannt ist außerdem, dass Taurin die Wirkung von Koffein verstärkt.
Welche Hauptwirkungen hat Taurin im Körper?
Die nachgewiesenen Hauptwirkungen von Taurin im Körper sind folgende: Es ist Bestandteil von Gallensäuren-Konjugaten und damit an der Fettverdauung beteiligt: Es wird an die in der Leber gebildeten Gallensäuren angehängt, um deren Löslichkeit zu verbessern.
Wie kommt Taurin in Lebensmitteln vor?
Der menschliche Körper kann die Verbindung selbst herstellen und ist nicht auf die Zufuhr von außen angewiesen – Taurin kommt natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vor, darunter vor allem in Fisch, Fleisch und Milch.
Welche Organe sind in Taurin enthalten?
In stoffwechselaktivem Gewebe ist generell eine höhere Konzentration von Taurin nachweisbar. Das gilt vor allem für die Muskulatur, die 70 \% der körpereigenen Reserven beherbergen. 4) Aber auch im Herzen, im Gehirn, in der Wirbelsäule und der Retina sowie in den Immunzellen ist Taurin enthalten.
Wie kann man mit Taurin versorgt werden?
Taurin kommt im gesamten Körper vor, besonders aber in den Augen, im Herz, im Blut, im Gehirn und in den Muskeln. Diese sind nicht nur für eine starke Leistungsfähigkeit im Sport extrem wichtig. Dazu müssen sie einwandfrei funktionieren und deshalb mit einer ausreichenden Menge wichtiger Nährstoffe, wie beispielsweise mit Taurin, versorgt werden.