Inhaltsverzeichnis
Was bewirkt Ecdysteron?
Was ist Ecdysteron? Ecdysteron ist ein Steroidhormon und besitzt damit eine ähnliche Struktur wie zum Beispiel Testosteron, Vitamin D oder Cholesterin. Bei Insekten und Krebsen steuert es die Häutung. Zudem ist es in einigen Pflanzen (zum Beispiel Spinat) zu finden, wo es als Schutz vor Fressfeinden dient.
Wo ist Ecdysteron enthalten?
Der Wirkstoff Beta-Ecdysterone findet sich aber nicht nur im Spinat sondern auch in anderen Lebensmitteln. Neben dem Spinat enthalten Spargel, Champignons und Quinoa den Wirkstoff. Ein besonders hoher Anteil an reinem Beta-Ecdysteron ist im Wurzelextrakt der Cyanotis enthalten.
Was bringt Spinatextrakt?
Spinat macht nicht nur Popeye stark: Das Gemüse fördert tatsächlich den Muskelaufbau. Und zwar so wirksam, dass es als Extrakt zwischen illegalen Anabolika auf der Dopingliste landen könnte. Berliner Forscher haben herausgefunden, dass ein pflanzliches Steroid im Spinat das Muskelwachstum anregt und die Kraft steigert.
Wie lange wirkt Ecdysteron?
Vorteile von Ecdysteron auf einen Blick Unter anderem zeigte eine seriöse, von der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) in Auftrag gegebene Studie, dass sich die Maximalkraft bei der Einnahme bereits nach zehn Wochen merkbar steigert.
Ist Ecdysteron legal?
Zwar ist die unterstützende Einnahme von Ecdysteron vollkommen legal, dennoch steht noch immer die Debatte im Raum, ob das Mittel nicht als Doping deklariert werden sollte. Der entscheidende Punkt ist die Möglichkeit der natürlichen Aufnahme durch Lebensmittel.
Wie viel Ecdysteron in Spinat?
Der Gehalt an Ecdysteron schwankt stark von Sorte zu Sorte und verändert sich auch im Verlauf des Wachstums. Die Autoren schätzen aber, dass höchstens 5 mg/100 g Spinat vorkommen. Entsprechend seien auch keine Nebenwirkungen zu befürchten.
Ist Spinat gut für Sportler?
Spinat ist dank seiner vielen guten Nährwerte besonders unter Sportlern sehr beliebt. Der enthaltene Stoff Ecdysteron soll sogar die Leistung spürbar steigern. Neben reichlich Nitrat, Folsäure und Eisen enhält das grüne Blattgemüse auch ein Steroidhormon namens Ecdysteron.