Was kann ich tun bei einem Ermüdungsbruch im Fuss?
Eine sofort einzuleitende Entlastung des Fußes über 4-6 Wochen ist bei nachgewiesenem Ermüdungsbruch dringend zu empfehlen. Stressfrakturen im Bereich der Mittelfußknochen (Marschfraktur) können mit einem speziellem Therapieschuh oder Vorfußentlastungsschuh konservativ sehr gut behandelt werden.
Wie kommt es zu einem Ermüdungsbruch?
Ermüdungsbrüche entstehen durch Überlastung eines Knochens. Bei Gesunden kommt es dazu nur, wenn der Knochen über längere Zeiträume hinweg immer wieder sehr stark belastet wurde. Bei Menschen, deren Knochen aufgrund bestimmter Erkrankungen geschwächt sind, können auch geringere Belastungen Ermüdungsbrüche verursachen.
Wie entstehen Stressfrakturen bei Knochenbrüchen?
Stressfrakturen werden hierbei nicht wie andere Knochenbrüche durch ein traumatisches Ereignis verursacht, sondern entstehen über längere Zeit. Durch eine andauernde Überlastung bestimmter Knochen und Gelenke z.B. durch bestimmte Sportarten wie Langstreckenlauf wird der Knochen mehr und mehr geschädigt, bis schließlich ein Bruch vorliegt.
Wie betroffen sind die Knochen der Beine und Füße?
Häufig betroffen sind vor allem die Knochen der Beine und Füße, weil sie bei vielen Sportarten besonders stark und anhaltend belastet werden – zum Beispiel beim Laufen, Tennis, Tanzen, Fußball und Turnen, aber auch bei langen Wanderungen.
Wie entsteht die Stressfraktur bei Sportlern?
Die Stressfraktur entsteht durch eine dauerhafte Überbelastung eines sonst gesunden Knochens und tritt am häufigsten bei Leistungs-und Ausdauersportlern auf.
Was sind Schmerzen bei Läufern?
Bei Läufern tritt ein Ermüdungsbruch typischerweise im Unterschenkel oder im Mittelfuß auf. Die Schmerzen in dem betroffenen Bereich können schleichend, aber auch akut auftreten. Zu Beginn werden die Schmerzen nur bei Belastung empfunden, nicht aber in Ruhe.