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Was passiert wenn man eine Woche zu viel isst?
Wer langfristig zu viel isst und keine Kontrolle über sein Essverhalten hat, riskiert gesundheitliche Folgen. Wer zu viel isst, kann hinterher unter Sodbrennen leiden – dabei fließt Magensäure nach oben in die Speiseröhre. Ab und an mal etwas über die Stränge zu schlagen, hat noch niemandem geschadet.
Was nach Feierabend tun?
Triff Dich nach Feierabend mit Deinen Freunden und vernachlässige nicht Deine sozialen Kontakte. Besuche nach Feierabend Deinen persönlichen Lieblingsort in der Natur. Gehe nach Feierabend einer sportlichen Aktivität nach oder mache zumindest einen Spaziergang. Trenne Deine Arbeit bewusst von Deiner Freizeit.
Warum haben wir unsere schlechten Tage?
Wir alle haben unsere schlechten Tage, selbst die glücklichsten Menschen. Es gibt Tage, da läuft es einfach nicht so, wie man es sich erhofft hat, an anderen belastet dich ein Problem mehr, als es dir lieb ist, und manchmal ist man grundlos schlecht drauf. Woran auch immer es liegt, manchmal hat man einfach einen schlechten Tag.
Wie verzerrt man sich an schlechten Tagen?
An schlechten Tagen neigt jeder dazu, nur noch das Negative zu sehen und unbewusst alles andere auszublenden. Damit verzerrt man die Tatsachen, denn selbst an einem Tag, den man möglichst schnell hinter sich lassen möchte, hat jeder etwas, für das er Dankbarkeit empfinden sollte.
Kann man einen miesen Tag hinter sich lassen?
Das klingt sehr philosophisch, ist jedoch eine sehr wichtige Erkenntnis, um einen miesen Tag hinter sich lassen zu können. An schlechten Tagen neigt jeder dazu, nur noch das Negative zu sehen und unbewusst alles andere auszublenden.
Was darf es geben an denen du dich nicht so gut fühlst?
Es darf Tage geben an denen du dich nicht so gut fühlst und an denen du dich nur um dich kümmerst. Also nimm das auch an, dass du gerade diese Gefühle hast und das auch total okay ist. Sei für dich da, wie du es für deinen besten Freund wärst, dann wird es dir auch bald wieder besser gehen.