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Was sind Ursachen fur Zahneknirschen im Schlaf?

Was sind Ursachen für Zähneknirschen im Schlaf?

Der häufigste Grund für Zähneknirschen im Schlaf ist Stress. Aber auch einseitiges Kauen, Zahn- und Kiefer-Fehlstellungen oder falsch eingesetzte Kronen, Implantate und Füllungen können dazu führen, dass wir unbewusst mit unseren Zähnen mahlen. Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose gelten ebenfalls als mögliche Auslöser.

Wie Knirschen sie mit den Zähnen?

Die meisten Betroffenen knirschen in erster Linie nachts mit den Zähnen. In extremen Stresssituationen aber neigen manche auch tagsüber dazu, die Kiefer fest aufeinander zu pressen. Außer beim Essen sollten sich die Zähne allerdings nie berühren.

Welche Entspannungsübungen sind hilfreich für den Zahnarzt?

Hilfreich könnten ferner bewusste Entspannungsübungen am Abend, eine kleine Meditation, progressive Muskelentspannung (kurz: PME) oder lockernde Gesichtsgymnastik vor dem Zubettgehen sein. Wenn das alles nicht genügt und das Knirschen anhält, ist der Zahnarzt der richtige Ansprechpartner.

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Warum knacken die Kiefergelenke?

Bei einigen Betroffenen knacken dann auch die Kiefergelenke oder sie können aufgrund der verspannten Kiefermuskulatur den Mund nicht weit genug öffnen. Manche Menschen klagen über einen Tinnitus und Schwindelgefühle. Auch wiederkehrende Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom für Bruxismus.

Wie steuert das zentrale Nervensystem die Zähne?

Offenbar steuert das zentrale Nervensystem das Zusammenbeißen der Zähne. Um das Stresslevel zu reduzieren und die Zähne zu schonen, sind Entspannungsübungen sinnvoll. Achtsamkeitsübungen und Autogenes Training sind ein guter Weg, um aus der Anspannung herauszufinden.

Was sind die Folgeerscheinungen von Zahnfleisch?

Je nach Ausprägung kann es jedoch abgeschliffene Zahnoberflächen, Risse und Frakturen in den Zähnen sowie Zahnfleischrückgang verursachen. Brücken und Kronen können ebenfalls Schaden nehmen, Füllungen sich lösen. Auch Muskelverspannungen sowie Nacken- und Kopfschmerzen sind mögliche Folgeerscheinungen.