Inhaltsverzeichnis
Welches Essen für Wöchnerinnen?
Um Blutverluste bei der Geburt auszugleichen, sollten jetzt jeden Tag Lebensmittel mit viel Eisen auf Ihren Tisch kommen: Fleisch, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse. Essentielle Fettsäuren sind sehr wertvoll für die Regeneration Ihres Gewebes nach der Geburt.
Was kann man gut fürs Wochenbett Vorkochen?
Vorkochen fürs Wochenbett – so wird die Zeit entspannt
- Eintöpfe.
- Suppen.
- Pastasoßen, wie z.B. Bolognesesoße.
- One-Pot-Gerichte.
- Stillkugeln.
- Aufläufe.
- Curry.
Wie gelten die Ernährungsempfehlungen für schwangere Frauen?
Grundsätzlich gelten für dich jetzt die gleichen Ernährungsempfehlungen wie für gesunde, nicht schwangere Frauen. Die Ernährungspyramide ist dabei eine gute Orientierungshilfe. Schwanger sein heisst auch nicht, für zwei zu essen. Dein Energiebedarf steigt nämlich erst ab dem vierten Monat und nur leicht an, aber dazu später mehr.
Was ist die Ernährungspyramide für Schwangere?
Die Ernährungspyramide ist dabei eine gute Orientierungshilfe. Schwanger sein heisst auch nicht, für zwei zu essen. Dein Energiebedarf steigt nämlich erst ab dem vierten Monat und nur leicht an, aber dazu später mehr. Von Anfang an: Das Kleine isst mit.
Was kannst du in den nächsten Monaten Essen?
In den nächsten Monaten kannst du fast alles Essen, was du möchtest, auch wenn deine Freundinnen um dich herum auf Diät sind – iss, wozu du Lust hast, denn es kommt dem Baby zu Gute! Die Entscheidung, ein Kind zu bekommen, ist weitreichend. Man entscheidet sich dafür, dass das Herz der Mutter für immer außerhalb ihres eigenen Körpers schlägt.
Ist eine Arbeitskollegin schwanger während der Schwangerschaft?
Wird eine Arbeitskollegin schwanger, so hat das auf vielfältige Art Auswirkungen auf die Kolleginnen. Während der Schwangerschaft müssen sie natürlich Rücksicht nehmen und damit rechnen, dass die schwangere Mitarbeiterin gelegentlich aus unterschiedlichen Gründen nicht zur Arbeit kommen kann.