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Welches Obst und Gemuse ist gut furs Herz?

Admin

Welches Obst und Gemüse ist gut fürs Herz?

Das gesunde Dutzend gegen den Herzinfarkt

  1. Grünes Blattgemüse. Spinat, Mangold, Blattsalat oder Kohl sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen, vor allem an Vitamin K.
  2. Vollkorn. Die enthaltenen Ballaststoffe senken das unerwünschte LDL-Cholesterin.
  3. Beeren.
  4. Fetter Fisch.
  5. Nüsse und Mandeln.
  6. Hülsenfrüchte.
  7. Olivenöl.
  8. Tomaten.

Welcher Fisch nach Herzinfarkt?

Gute Fettquellen für ein starkes Herz: Fisch, vor allem fettiger Fisch wie Lachs oder Makrele. Leinsamen und Leinöl.

Was sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland mit Abstand die Todesursache Nummer 1 – noch vor den Krebserkrankungen. Mehr als ein Drittel aller Sterbefälle waren im Jahr 2018 auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Entwicklung einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?

Welche Faktoren helfen bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Beschwerden?

Eine gesunde Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Beschwerden, aber auch beim Leben mit so einer Erkrankung.

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Wie ist die Sterberate von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesunken?

So ist die Sterberate von Herz-Kreislauf-Erkrankungen seit 1970 um 25 Prozent gesunken. In vielen Fällen führen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zum Tode des Patienten. Dies geschieht vor allem dann, wenn diese Erkrankungen nicht rechtzeitig behandelt werden oder wenn der Betroffene seinen Lebensstil nicht verändert.

Wie geht es bei einer herzgesunden Ernährung?

Er wird Sie dazu individuell beraten. Grundsätzlich geht es bei einer herzgesunden Ernährung darum, die Gesundheit zu unterstützen und das Herz zu entlasten. Besonderer Wert sollte auf das Körpergewicht, den Blutdruck, den Blutzuckerspiegel und die Blutfettwerte gelegt werden.