Wie bekomme ich eine Morgenroutine?
- Genügend schlafen.
- Morgenroutine: Die Snooze-Taste gehört nicht dazu.
- Bleibe offline während deiner Morgenroutine.
- Bevor du etwas zu dir nimmst: Zähne putzen.
- Wasser trinken.
- Licht macht wach.
- Schaffe dir eine schöne Umgebung für deine Morgenroutine.
- Suche die Stille.
Wie werde ich fit für den Tag?
Besser aufstehen – 7 Tipps für mehr Energie am Morgen
- Achten Sie auf Ihr persönliches Schlafbedürfnis.
- Erschweren Sie sich das Weiterschlafen.
- Lassen Sie die Sonne herein.
- Führen Sie ein Morgenritual ein.
- Treiben Sie Frühsport.
- Essen Sie ein reichhaltiges Frühstück.
- Probieren Sie es mit Wechselduschen.
Wie beginnst du dein Tag?
Für den perfekten Start in den Tag: 10 Tipps, damit er richtig…
- Manchmal hilft schon einfach ein Plan.
- Schlafen für einen guten Tagesbeginn.
- Mal kurz Strecken und Dehnen.
- Sport am Morgen – doch irgendwie die beste Zeit.
- Ab unters Wasser – mit Musik.
- Gut gefrühstückt ist halb gewonnen.
- Wasser trinken – den ganzen Tag.
Wie kannst du deine Morgenroutine nutzen?
Du kannst deine Morgenroutine nutzen, um deine Energie für den Tag auf ein hohes Level zu bringen. Also zum Beispiel durch: Deine Morgenroutine kann dir aber auch dazu dienen, die richtigen Weichen für den Tag zu stellen: Schlechte Morgenroutinen sind all die Gewohnheiten, die dich schon morgens von deinen eigentlichen Zielen ablenken.
Was ist ein gutes Buch für die Morgenroutine?
Es gibt nur selten Tage mit einem schlechten Start, die aber dann noch produktiv werden. Ein gutes Buch für die Morgenroutine und generelle Rituale ist Tools of Titans von Tim Ferriss. Ich höre seinen Podcast schon seit langer Zeit und habe dadurch ein riesiges Wissen aufbauen können, welches auch Teil meiner Morgenroutine ist.
Wie ist die Effektivität der Morgenroutine bewiesen?
Die Effektivität der Morgenroutine ist durch erfolgreiche Vorbilder wie Barack Obama, den Dalai Lama oder Arnold Schwarzenegger klar bewiesen. Werde auch du glücklicher, gesünder und erfolgreicher!
Was sind die wichtigsten Regeln für eine individuelle Morgenroutine?
Die 5 wichtigsten Regeln, um eine individuelle und dauerhafte Morgenroutine zu entwickeln, sind: Morgenroutine first! Deine Morgenroutine sollte möglichst immer zuerst dran sein. Denn wenn du vor deiner Morgenroutine erst noch andere Dinge erledigen musst, dann sind Misserfolge vorprogrammiert.