Wie gut ist Detox?
Aus wissenschaftlicher Sicht ist eine Entgiftung des Körpers mit Hilfe von Detox-Maßnahmen nicht nötig. Ein gesunder menschlicher Körper reinigt sich selbst. Es gibt jedoch keinerlei wissenschaftliche Belege dafür, dass Detox bei derartigen Vergiftungen helfen kann.
Wie lange sollte man Detox machen?
Häufig entspricht eine Detox-Diät dem Basenfasten. Das bedeutet: Säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Getreide, Kaffee, Alkohol und Zucker werden weggelassen. Erlaubt sind basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Samen, Nüssen und Kerne. In der Regel dauert eine Detox-Kur zu Hause ein bis zwei Wochen.
Was sind die Nebenwirkungen einer Detox-Diät?
Heißhunger. Die erste Nebenwirkung einer Detox-Diät heißt natürlich: Hunger! In den ersten paar Tagen kann es deswegen zu Heißhungerattacken kommen. Das bessert sich im Laufe der Diät, wenn sich der Körper an die geringere Nahrungsaufnahme gewöhnt hat. Um den möglichen Heißhunger zu bekämpfen, gibt es zahlreiche Tricks.
Was kann mit Detox passieren?
Detox-Nebenwirkungen: Das kann passieren. Beim Detox befreien wir unseren Körper von Giftstoffen. Auch wenn das als Kur für uns im Allgemeinen gesund ist, kann es während einer Entgiftungskur auch zu Nebenwirkungen, wie zum Beispiel Kopfschmerzen oder Mundgeruch, kommen.
Wie ist das mit der Detox-Kur zu tun?
Ihr Körper hat über die Jahre hinweg Gifte und Schwermetalle im Gewebe eingelagert. Unter einer Detox-Kur, die meist in Form einer Saftkur ausgeübt wird, werden diese schädigenden Substanzen nach und nach gelöst und schließlich ausgeschieden.
Was sind die Versprechungen der Detox-Produkte?
Die Versprechungen sind enorm: Verheerende Schlacken und Giftstoffe, die uns die Energie rauben, die Zellen schädigen, Alzheimer und Krebs fördern, sollen durch Detox-Produkte unschädlich gemacht werden. Die Produktpalette ist groß: Zeitschriften empfehlen spezielle „Detox“-Diäten oder „Detox“-Kuren.