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Wie können sie Angst vor Berührung überwinden?
Um die Angst vor Berührung zu überwinden, müssen Sie bei sich selbst ansetzen. Erst wenn Sie sich, ganz wörtlich genommen, in Ihrer Haut wohl fühlen, können Sie andere in Ihre Nähe lassen. Um wieder Gespür für sich zu bekommen, ist es wichtig, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Berührungssinn zu richten.
Was ist die Berührung?
Die Berührung reicht vom flüchtigen Händeschütteln bei der Begrüßung bis zur innigen Umarmung. Mit ihr drücken wir Liebe, Trost, Geborgenheit, Vertrauen und sexuelles Verlangen aus. Wir bauen über Berührung unseren Stress und Ängste ab und stärken unser Immunsystem. Unser Körper setzt Glückshormone und das Liebeshormon Oxytocin frei.
Warum sind Menschen mit Berührungsangst unangenehm?
Viele haben zusätzlich Angst vor dem Körperkontakt mit einem Tier. Manche empfinden sogar die Berührung von Pflanzen als unangenehm. In den meisten Fällen ist die Berührungsangst Teil einer anderen psychischen Krankheit, wie Depressionen oder einer Sozialphobie. Menschen mit Berührungsangst meiden oftmals Kontakt zu anderen.
Was sind die positiven Effekte von Berührungen?
Berührungen, Massagen und Umarmungen werden heute mit einer ganzen Reihe von positiven Effekten in Zusammenhang gebracht. Je mehr Studien es zu dem Thema gibt, desto klarer wird: Körperkontakt scheint fundamental zu sein.
Wie kann ich Angst vor Berührung abbauen?
Um Ihre Angst vor Berührung abzubauen, kann es helfen, sich gelegentlich von einem Masseur eine Fuß-, Gesichts- oder Körpermassage geben zu lassen. Auch eine Shiatsu Behandlung kann sehr hilfreich sein.
Warum bezieht sich die Angst auf das andere Geschlecht?
Bei manchen Betroffenen bezieht sich die Angst nur auf die Berührung durch das andere Geschlecht, bei anderen auf alle Menschen. Im übertragenenen Sinne bedeutet Berührungsangst, dass man vor etwas Unbekanntem Angst hat, weil man vielleicht glaubt, der Sache nicht gewachsen zu sein.
Ist die Berührungsangst unterschiedlich ausgeprägt?
Allerdings kann die Berührungsangst unterschiedlich ausgeprägt sein. Die Betroffenen haben richtige Panik vor dem Kontakt mit anderen Lebewesen. Es gibt verschiedene Formen der Berührung, die bei den Betroffenen Angstzustände auslösen: Sie haben Angst, berührt zu werden. Sie haben Angst, selbst eine andere Person zu berühren.