Wie viel Energie braucht das Gehirn in dieser Schlafphase zu verbrauchen?
Die Antwort der Redaktion lautet: Außerdem scheint das Gehirn in dieser Schlafphase in etwa so viel Energie wie im Wachzustand zu verbrauchen. Während des Nicht-REM-Schlafes (NREM) geht es in unserem Kopf hingegen deutlich „ruhiger“ zu. Zusammen deutet das darauf hin, dass Schlaf eben nicht (nur) dazu dient, Energie zu konservieren.
Wie viel Energie verbraucht das Gehirn im Nicht-REM-Schlaf?
Außerdem scheint das Gehirn in dieser Schlafphase in etwa so viel Energie wie im Wachzustand zu verbrauchen. Während des Nicht-REM-Schlafes (NREM) geht es in unserem Kopf hingegen deutlich „ruhiger“ zu. Zusammen deutet das darauf hin, dass Schlaf eben nicht (nur) dazu dient, Energie zu konservieren.
Was können wir während des Schlafens beeinflussen?
Die Vorgänge im Innern des Körpers können wir während des Schlafens kaum steuern. Beeinflussen können wir aber die äußeren Bedingungen für unseren Schlaf, wie zum Beispiel die Beschaffenheit von Bett und Matratze, die Atmosphäre im Schlafzimmer oder unsere Lebensgewohnheiten.
Wie kann die Aktivität des Gehirns untersucht werden?
Die Aktivität des Gehirns kann mit vielen verschiedenen Verfahren untersucht werden. Eine beliebte Variante ist die Elektroenzephalographie (EEG), mit der sich Potenzialschwankungen über der gesamten Schädeldecke messen lassen. Diese Spannungsunterschiede wiederrum erlauben Aufschlüsse über die Aktivität von Nervenzellen und damit des Gehirns.
Wie oft verbringt der Mensch mit Schlafen?
Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch mit Schlafen. Dauerhaft zu wenig Nachtruhe trübt nicht nur die Stimmung, sondern kann auch ernsthafte Folgen für die Gesundheit haben. Kaum geklärt ist aber bislang, warum wir eigentlich regelmäßigen Schlaf brauchen.