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Ist Salz bei Detox erlaubt?
Fürs Detoxing gilt: Tees besser gar nicht oder nur mit wenig Honig süßen! Sie können beim Detoxing auch ab und zu Gemüsebrühe trinken, allerdings sollte sie möglichst wenig Salz enthalten. Salz speichert bekanntlich Flüssigkeit im Körper und würde darum den „Spüleffekt“ bremsen.
Was bedeutet Detox Tag?
Statt tage- oder wochenlang auf Zucker zu verzichten und sich nur von Säften oder Smoothies zu ernähren, könnt ihr zum Entgiften zwischendurch einen Detox-Tag einlegen.
Was muss man beim Detoxen beachten?
Denn eine kleine Detox-Kur zwischendurch lädt deine leeren Akkus wieder auf….Wie funktioniert eine Detox-Kur? 6 Tipps
- Reichlich Obst und Gemüse essen.
- Möglichst unverarbeitete Lebensmittel essen.
- Trinke viel Wasser während der Detox-Kur.
- Grüner Tee statt Detox-Tee.
- Grüne Smoothies statt nur grünes Gemüse.
- Detoxe vegan.
Wie trinkst du den Detox-Kur?
Dadurch muss der Darm weniger arbeiten, sodass Verdauung und Stoffwechsel Giftstoffe besser ausscheiden können. Die meisten Detox-Kuren bauen daher auf Saft und Smoothies als Ersatz für feste Mahlzeiten auf. Statt zu essen, trinkst du dann morgens, mittags und abends die speziellen Säfte.
Warum ist Detox so wichtig?
Gegen die oftmals getroffene Annahme, steht bei Detox also tatsächlich gar nicht das Abnehmen im Zentrum, sondern das Reinigen des Körpers. Man versucht, den Organismus „neu zu starten“, indem man ihn von Stress, schlechter Ernährung und negativen Umwelteinflüssen befreit.
Welche Alternativen gibt es für den Detox-Tag?
Auch eine gute Alternative sind Salate, die auf Instagram häufig zu sehenden Fruit Bowls mit Haferflocken und Sojajoghurt oder Smoothie Bowls. Dein Detox-Tagesablauf könnte dann zum Beispiel so aussehen: morgens Sojajoghurt mit Obst, mittags Salat und abends Kürbissuppe.
Wie trinkst du den Detox-Pfannkuchen?
Die meisten Detox-Kuren bauen daher auf Saft und Smoothies als Ersatz für feste Mahlzeiten auf. Statt zu essen, trinkst du dann morgens, mittags und abends die speziellen Säfte. Kommst du nicht ohne feste Nahrung zurecht, kannst du dir mithilfe spezieller Rezepte zum Beispiel Detox-Pfannkuchen backen oder kleine Snacks wie Früchte essen.