Kann man bei Low Carb Diät Kaffee trinken?
Ja! Ungesüßter Tee und Kaffee sind tatsächlich keto-freundlich. Wer seinen Kaffee am liebsten mit Milch trinkt, könnte jedoch ein Problem bekommen: Eine Tasse Vollmilch enthält nämlich fast 13 Gramm Kohlenhydrate.
Warum kein Joghurt bei Low Carb?
Auch Joghurt zählt zu den Lebensmitteln, die man während einer Low-Carb-Diät zunächst als „harmlos“ betrachtet. Und tatsächlich, in Naturjoghurt stecken wenig Kohlenhydrate. Vorsicht gilt bei gesüßten, fettarmen oder fettreduzierten Joghurtsorten sowie Varianten mit Fruchtgeschmack.
Welche Kräutertees kannst du trinken?
Kräutertees kannst du pur oder als Mischung trinken. Erfrischende Teemischungen kannst du zum Beispiel mit Pfefferminze, Salbei und Zitronenmelisse oder mit Verbene, Melisse, Erdbeerblättern und Rosenblüten kreieren. Als entspannend gelten Tees mit Zitronenmelisse, Zitronengras und Verbene.
Welche Kräuter eignen sich für einen Gartentee?
Grundsätzlich kannst du alle Kräuter aus deinem Garten für einen Kräutertee verwenden, wenn sie genießbar und nicht giftig sind. Zu den Klassikern für einen Kräutertee gehören Minze, Salbei, Thymian, Fenchel und Zitronenmelisse. Aber auch aus Rosmarin, Lavendel, Zitronengras und Verbene eignen sich fürwohltuende Aufgüsse.
Wie kann ich die Kräuter konservieren?
Die Kräuter kannst du frisch mit heißem Wasser übergießen und sofort genießen. Oder du kannst sie für die dunklen Herbst- und Wintermonate konservieren, zum Beispiel in einem Dörrautomaten oder im Backofen bei rund 50 Grad Celsius.
Welche Kräuter eignen sich für Aufgüsse?
Zu den Klassikern für einen Kräutertee gehören Minze, Salbei, Thymian, Fenchel und Zitronenmelisse. Aber auch aus Rosmarin, Lavendel, Zitronengras und Verbene eignen sich fürwohltuende Aufgüsse. Da man vielen dieser Kräuter eine heilsame Wirkung zuschreibt, empfehlen wir dir, sie in Maßen zu trinken.