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Kann man durch vegane Ernährung unfruchtbar werden?
Ein kleiner Trost für alle Männer: Auch wenn eine vegetarische oder vegane Ernährung die Zeugungsfähigkeit beeinträchtigt, macht sie nicht unfruchtbar. Und um ein Kind zu zeugen, reicht ja schon ein einziges Spermium.
Kann man als Veganer schwanger werden?
Das zeigt u. a. eine Übersichtsarbeit von 22 Studien zu vegan-vegetarischen Schwangerschaften, die auch von vielen methodischen Einschränkungen berichtet. Sie kommt dennoch zu dem Schluss, dass man sich während der Schwangerschaft gesund vegan oder vegetarisch ernähren kann.
Kann ich als Veganer Sperma?
Wenn aber Menschen ihr Sperma freiwillig abgeben, ist aus veganer Sicht nichts dagegen einzuwenden, es herunterzuschlucken, sich in die Haare zu schmieren oder daraus Smoothies zu mixen. Deshalb ist zwischenmenschliches Spermaschlucken genauso vegan wie Muttermilch trinken, Schweiß auflecken oder Tränen wegküssen.
Wie sollte man sich vegan ernähren?
„Wer sich dennoch vegan ernähren möchte, sollte dauerhaft ein Vitamin-B12-Präparat einnehmen, auf eine ausreichende Zufuhr vor allem der kritischen Nährstoffe achten und gegebenenfalls angereicherte Lebensmittel und Nährstoffpräparate verwenden“, erklärt die DGE auf ihrer Webseite.
Warum ist Veganismus wichtig?
Für die Expertin, die selbst seit 30 Jahren vegan lebt, ist dies ein besonders wichtiges Argument für den Veganismus. Denn: „Mindestens 80 Prozent der Krankheiten resultieren aus einer schlechten Ernährung.
Was ist eine vegane Ernährung in allen Lebensstadien?
Die US-amerikanische Academy of Nutrition and Dietetics hält eine „gut geplante“ vegane Ernährung in allen Lebensstadien für „angemessen“ und „hilfreich“ – sie könne präventiv bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, verschiedenen Krebsarten und Fettleibigkeit wirken.
Wie lange wird Veganismus versorgt?
Die britische Organisation „Veganuary“, die dazu aufruft, im Januar auf sämtliche Fleisch-, Fisch-, und Milchprodukte zu verzichten, nimmt seine Teilnehmer gleich komplett an die Hand: 31 Tage lang werden diese per Mail mit Rezepten und Tipps rund um den Veganismus versorgt.