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Kann man Spirulina immer nehmen?
Hersteller empfehlen die Einnahme von vier Gramm Spirulina pro Tag. Das entspricht etwa sechs bis zehn Tabletten oder zwei Teelöffeln des Pulvers. Eine höhere Dosis ist möglich. Sie können Spirulina als Kur über einen Zeitraum von ein bis drei Monaten einnehmen oder Ihre Ernährung durchgehend mit der Blaualge ergänzen.
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spirulina?
Vitamine im Überblick
| Vitamin | Wert pro 100 g |
|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 220 μg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 340 μg |
| Niacin (Vitamin B3) | 1200 μg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 325 μg |
Warum Spirulina nehmen?
Spirulina verlangsame Alterungsprozesse, stärke das Immunsystem und schütze so vor Virusinfektionen und Krebs. Zudem könnten die Algen-Präparate allergische Reaktionen abmildern, die Blutfettwerte verbessern, den Blutdruck senken und so die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Wie wirkt Spirulina auf den Menschen?
Spirulina versorgt den Menschen mit langanhaltender Energie und stärkt das Immunsystem. Die antioxidativen Kräfte der Alge tragen dazu bei, dass der Körper unter optimalen Bedingungen funktioniert. Auch lassen sich Kinder und andere Menschen, die Gemüse eher abgeneigt sind, auf diese Weise doch noch zum Verzehr von ‚Grünzeug‘ bewegen.
Was enthalten Spirulina Algen?
Sie enthalten keinen Nukleus und ihre Zellwände sind im Gegensatz zu denen von anderen Algen, die über harte Zellschichten verfügen, weich und leicht verdaulich. Von allen Mikroalgen hat sich bislang die Spirulina Alge als die Wirkungsvollste und Nahrhafteste erwiesen. Spirulina ist das allerbeste Beispiel für einen Synergie-Effekt.
Was ist der Name von Spirulina?
Und für die, die sich dafür interessieren: der wissenschaftliche Name von Spirulina lautet Arthrospira. Spirulina ist ein Organismus, der bereits seit 3,6 Milliarden Jahren auf der Erde wächst und der dazu nicht viel benötigt.
Was ist Spirulina-Extrakt?
Spirulina-Extrakt wird aus Algen gewonnen und ist in Form von Pulver, Tabletten oder Kapseln verfügbar. (Bild: pilipphoto/stock.adobe.com) Spirulina sind eine Gattung der Cyanobakterien, die in Gewässern vorkommen und in ihren Urspungsländern gegessen werden.