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Warum bewegen Kinder sich im Alltag zu wenig?
Viele Kinder bewegen sich im Alltag zu wenig und nehmen gleichzeitig sehr energiereiche Nahrung zu sich. Die Ernährungsgewohnheiten machen später das Abnehmen schwer – ein Teufelskreis entsteht. Die überschüssige Energie kann im Körper nicht abgebaut werden und somit ist bereits Übergewicht im Kinderalter vorprogrammiert.
Was sind die Folgen des Übergewichtes bei Kindern und Jugendlichen?
Folgen des Übergewichtes bei Kindern und Jugendlichen. Wer zu viel wiegt, fühlt sich in seiner eigenen Haut meist nicht mehr wohl. Die Kleidung passt nicht mehr richtig, die Kondition fehlt und vor allem im Kindesalter sind Hänseleien nicht selten.
Was bedeutet reflektieren für das Kind?
Schritt: Reflektieren. In Bezug auf das Kind bedeutet dies, dass die Bilder, die von einem Kind durch wahrnehmendes Beobachten entstehen, nicht fixiert sind. Sie verändern sich entsprechend den Erfahrungen, die das Kind macht und die von den Erzieher/innen wahrgenommen werden.
Wie richten sie ihre ganze Aufmerksamkeit auf ein Kind oder eine Kindergruppe?
Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf ein Kind oder eine Kindergruppe. Seien Sie mit allen Sinnen an der Beobachtung beteiligt, auch und gerade mit Ihrer körperlichen und emotionalen Wahrnehmungsfähigkeit. Intensivieren Sie Ihre Wahrnehmungen bewusst.
Wie können Eltern beim gesunden Abnehmen helfen?
Dies können Eltern unternehmen, um ihrem Nachwuchs beim gesunden Abnehmen zu helfen: Für Kinder und Teenger gilt: Mindestens drei Mahlzeiten sollten am Tag gegessen werden. Darüber hinaus können zwischendurch frisches Obst oder Gemüse gereicht werden, wenn sich der kleine Hunger meldet.
Welche Mahlzeiten sollten für Kinder gegessen werden?
Für Kinder und Teenger gilt: Mindestens drei Mahlzeiten sollten am Tag gegessen werden. Darüber hinaus können zwischendurch frisches Obst oder Gemüse gereicht werden, wenn sich der kleine Hunger meldet.