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Warum haben wir Albträume und Träume?
Oft haben wir Albträume und Träume, weil wir uns am Abend zuvor mit exakt dem Thema oder einem ähnlichen beschäftigt haben. Im Folgenden sind also sehr allgemein gehaltene Szenarien und ihre möglichen Bedeutungen. Kurz vor dem Einschlafen in die Tiefe zu stürzen, nennt man „Hypnischer Spasmus“. Dann zuckt unser Körper.
Welche Ursachen sind für unsere Albträume?
Etwa fünf Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind davon betroffen. Genau wie Ursachen, gibt es keine allgemeingültigen Bedeutungen für unsere Albträume. Die bekanntesten Theorien sind von Sigmund Freud und Carl Gustav Jung. So war Freud der Ansicht, dass Albträume eine Botschaft unseres Unterbewusstseins sind.
Was sind die Symbole für einen Albtraum?
Es gibt keine Symbole für einen Albtraum und genaue Traumdeutungen sind unmöglich. „Träume haben aber individuell für die träumende Person durchaus häufig eine Bedeutung: Meist träumt man von Sachen oder Ereignissen, die einem wichtig sind oder vor denen man Angst hat“, erklärt die Diplom-Psychologin Dr. Johanna Thünker.
Was sind die bekanntesten Theorien für Albträume?
Die bekanntesten Theorien sind von Sigmund Freud und Carl Gustav Jung. So war Freud der Ansicht, dass Albträume eine Botschaft unseres Unterbewusstseins sind. In der Tiefenpsychologie werden Albträume als ein Warnsignal unseres Unterbewusstseins verstanden.
Was ist das häufigste Albtraum?
Das häufigste Gefühl im Albtraum ist die Angst, gefolgt von Trauer, Wut und Ärger, Verwirrung, Enttäuschung, Ekel und Scham. Albträume und ihre Inhalte sind außerdem oft deutlich bizarrer und stärker von Aggressionen, Absurditäten und Widersprüchen geprägt und nehmen häufig ein unglückliches Ende – vorausgesetzt du wachst nicht rechtzeitig auf.
Warum sollten Albträume öfter auftreten als einmal in der Woche?
Treten Albträume häufiger als einmal in der Woche auf, erschöpfen sie uns physisch wie psychisch und können unbehandelt das Risiko für Depressionen und Angststörungen erhöhen. Deshalb sollte man sich aktiv mit seinen Albträumen auseinandersetzen – oft hilft es schon, die mögliche Ursache der schlechten Träume zu kennen und entsprechend zu handeln.
Wie können Albträume auslösen?
Es gibt einige konkrete Ursachen, die Albträume auslösen können. Dazu gehören chronischer Stress und bestimmte Medikamente ( Blutdrucksenker, Antidepressiva) oder Drogen. Auch wer Alkohol trinkt, besonders abends vor dem Schlafengehen, kann Albträume begünstigen. Die genetische Veranlagung kann ebenfalls eine Rolle spielen.