Warum immer wieder Hexenschuss?
Ebenso wie Bewegungsmangel kann in manchen Fällen auch eine übermäßige Beanspruchung des Muskel- und Skelettapparates den schmerzhaften Hexenschuss auslösen. Übertraining, ständiges Heben schwerer Gewichte oder ähnliche Belastungen führen über einen längeren Zeitraum zu Verschleiß-Erscheinungen.
Was ist eigentlich ein Hexenschuss?
Heftige Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, die plötzlich, etwa bei einer bestimmten Bewegung auftreten und zu weitgehender Bewegungsunfähigkeit führen, werden als Lumbago bezeichnet. Landläufig ist dieses Beschwerdebild auch als „Hexenschuss“ bekannt.
Was kann man vorbeugend gegen Hexenschuss tun?
Allerdings kann man einem Hexenschuss durchaus vorbeugen. Regelmäßige Bewegung durch sanften Sport, die Unterbrechung längerer Phasen, in denen man sitzt, sowie die Vermeidung von Fehlhaltungen der Wirbelsäule sind ein wichtiger Indikator für einen gesunden Rücken.
Was tun bei ständigen Hexenschuss?
Gegen die Schmerzen bei einem Hexenschuss hilft Wärme: Sie regt die Durchblutung an, entspannt die Muskeln und kann so die Schmerzen lindern. Empfohlen werden zum Beispiel wärmende Auflagen (wie Wärmepflaster, warme Moorpackung, Wärmflasche, Körnerkissen) sowie Rotlichtbestrahlungen.
Wie unterscheidet man Emotionen und Gefühlen?
Der Neurowissenschaftler António Damásio unterscheidet zwischen Emotionen und Gefühlen: Emotionen, sagt er, seien körperliche Reaktionen, die auf einen Reiz folgen und nach außen sichtbar sind; Gefühle hingegen entständen, wenn das Gehirn die Reaktionen des Körpers analysiert und bewusst wahrnimmt.
Welche Emotionen haben Einfluss auf deine Organe?
Dies trifft vor allem auf negative Emotionen, wie Zweifel, Eifersucht, Wut, Stress oder Angst zu. Sowohl negative als auch positive Emotionen haben Einfluss auf verschiedene Zellprozesse, Körperfunktionen und deine Organe.
Welche Auswirkungen hat negativer Stress auf deinen Körper?
Wenn dich negativer Stress beherrscht, schadet er dir und deinem Körper. Dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Produktivität werden darunter leiden. Häufig sind die Folge hiervon Energielosigkeit und innere Unruhe. Weitere Auswirkungen, die negativer Stress auf deinen Körper haben kann: