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Warum ist man Schokoladensüchtig?
Psychologen sprechen eher von einer Verhaltenssucht. Schokolade aktiviert das Belohnungssystem. Nehmen wir zucker- oder fetthaltige Lebensmittel auf, wird der Neurotransmitter Dopamin ausgeschüttet und setzt im Körper Endorphine frei – die wiederum Glücksgefühle auslösen.
In welcher Schokolade ist Serotonin?
Serotonin in Reinform wird tatsächlich oftmals gegen Depressionen verschrieben. In Schokolade ist Serotonin selbst nicht enthalten, aber es entsteht im Körper, wenn Tryptophan abgebaut wird, das wiederum in Schokolade beziehungsweise im Kakao zu finden ist.
Wie überwinde ich Schokoladensucht?
Wenn du deine Sucht überwinden willst, dann kann es helfen, dich mit Bewegung von deinem Heißhunger abzulenken. Ein flotter Spaziergang von 20 bis 30 Minuten kann beispielsweise dein Verlangen nach Schokolade lindern und schüttet Endorphine aus, welche deinen Wunsch, dich mit Schokolade zu verwöhnen, lindern.
Wie heißt der Stoff in Schokolade der glücklich macht?
Schokolade enthält das sogenannte „Glückshormon“ Serotonin, das einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben kann. Glücklich macht der Verzehr von Schokolade deshalb trotzdem nicht. Denn dafür müsste das Serotonin an bestimmte Rezeptoren im Gehirn andocken können.
Wie wirkt Schokolade auf das Gehirn?
Doch das ist noch nicht alles: Kakao, seit jeher die wohl wichtigste Zutat in fast jeder Tafel Schokolade, enthält ebenfalls Stoffe, die uns beim Denken unterstützen können. Er ist besonders reich an Tryptophan, einer Aminosäure, die im Gehirn zum Neurotransmitter Serotonin umgewandelt wird.
Sind die glücklich machenden Inhaltsstoffe in der Schokolade viel zu gering dosiert?
Die glücklich machenden Inhaltsstoffe sind in der Schokolade viel zu gering dosiert. Schade! Das heißt aber nicht, dass ein genussvoll einverleibtes Schoko-Stückchen Deine Seele nicht verwöhnen kann. Der Grund ist aber eher psychologischer Natur. So verbindest Du mit einem Stück Schokolade möglicherweise eine positive Emotion oder Erfahrung.
Was macht Schokolade süchtig?
Psychologisch gesehen sind wahrscheinlich die positiven Emotion beim Essen schuld, die eventuell abhängig machen, also eine generelle Sucht nach Glücksgefühlen. Was Dich auf jeden Fall süchtig machen kann, ist der in Schokolade reichlich enthaltene Zucker. Wissen, das Du nicht brauchst – Schokoladige Fun Facts!
Wie wichtig ist es geheim zu halten?
Das gibt dir Aufschluss darüber wie wichtig es ist, es geheim zu halten. Es wird dir auch ein Gefühl dafür geben, ob die Person deine ungeteilte Aufmerksamkeit braucht, wenn sie ihr Geheimnis lüftet (während eines Gespräches auf dein Telefon zu schauen ist schlechtes Benehmen).
Wie kannst du dein eigenes Geheimnis behalten?
Dein eigenes Geheimnis behalten Entscheide wie lange du das Geheimnis für dich behalten willst. Mache einen Plan, um es jemandem zu erzählen. Vertreibe das Geheimnis aus deinen Gedanken. Denke über die Vorteile nach ein Geheimnis zu erzählen. Vertrau das Geheimnis einer Person an.