Inhaltsverzeichnis
Warum ist Obst und Gemüse bunt?
Für die Orange- und Gelbfärbung sind z. B. Carotinoide verantwortlich. Diese Antioxidantien schützen unter anderem vor freien Radikalen und verlangsamen so die Hautalterung.
Warum haben Früchte unterschiedliche Farben?
Forscher haben herausgefunden, dass die Farbe von Früchten Informationen über deren Inhaltsstoffe geben. So enthalten satt orangefarbene oder gelbe Früchte überdurchschnittlich viele Proteine, blaue einen hohen Kohlenhydratanteil und weiße Früchte eine ausgewogene Mischung aus Eiweißen und Kohlenhydraten.
Warum ist es wichtig sich bunt zu ernähren?
Buntes Gemüse und Obst dagegen versorgen dich rundum mit allen wichtigen Mikronährstoffen. Und sie sättigen, ohne Kalorien im Übermaß mitzubringen. Übergewicht wird leichter abgebaut oder sammelt sich gar nicht erst an. Das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen bleibt gering.
Was ist für die Rotfärbung von Gemüse und Früchten verantwortlich?
Für die Rotfärbung von Gemüsen und Früchten ist Lycopin verantwortlich. Der rote Pflanzenpigment, der zur Gruppe der Carotinoide gehört, stecht in Obst- und Gemüsesorten, wie Hagebutten, Granatäpfel, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen, rote Johannisbeeren, Preiselbeeren, Wassermelonen, Tomaten, Chilli, rote Paprika, Radieschen usw.
Wie entsteht die Farbvielfalt unserer Lebensmittel?
Die Farbvielfalt unserer Lebensmittel entstehen durch die Ansammlung von Farbmolekülen, den so genannten Pigmenten. In der Pflanzenwelt ist die Vielfalt der Pigmente wirklich beeindruckend.
Was sind die wichtigsten Nährstoffe in Obst und Gemüse?
Obst und Gemüse stecken voller Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe – genau das Richtige für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Bild: yanadjan/stock.adobe.com In Obst und Gemüse stecken viele wichtige Nährstoffe, sie enthalten aber auch viel Wasser und sind deshalb (meist) energiearm. Deshalb sind sie gut für Ihre Gesundheit.
Welche Pflanzenstoffe verbergen sich hinter den Farben?
Welche Pflanzenstoffe verbergen sich hinter den Farben? Für die Rotfärbung von Gemüsen und Früchten ist Lycopin verantwortlich.