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Warum sollte man ein Cool down machen?
Was bringt dir ein Cool Down?
- Deine Regeneration wird unterstützt und beschleunigt.
- Herz-Kreislauf-System und Atmung normalisieren sich.
- Schnellerer Abbau von Stoffwechselprodukten (beispielsweise Laktat)
- Deine Muskeln werden gelockert und die Muskelspannung nimmt ab.
- Muskelkater wird reduziert.
Warum ist warm up so wichtig?
Durch das Aufwärmen zirkuliert das Blut schneller und die Muskulatur wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Vorteil: Nach dem Aufwärmen ist der gesamte Bewegungsapparat belastbarer und Bänder und Sehnen sind elastischer.
Warum sollte man auslaufen?
Mit dem „Abkühlen“ unterstützen Sie das Herz-Kreislauf-System, sich wieder auf den „Normalzustand“ einzupendeln. Beim Auslaufen wird die Herzfrequenz gesenkt, die Durchblutung verbessert und der Stoffwechsel unterstützt. Laktat, das sich im Muskel gebildet hat, wird schneller wieder abgebaut.
Was ist die Aktivität eines Körpers oder einer Strahlungsquelle?
Die Aktivität eines Körpers oder einer Strahlungsquelle gibt an, wie viele Atomkerne in einer bestimmten Zeit zerfallen und dabei radioaktive Strahlung abgeben. Benannt ist die Einheit der Aktivität nach dem Entdecker der natürlichen Radioaktivität, dem französischen Physiker HENRI BECQUEREL (1852-1908).
Wie ist die Aktivität von Strahlungsquellen berechnet?
Dabei ist zu beachten, dass die Aktivität von der Stoffmenge abhängig ist. Die Aktivität von Körpern oder Strahlungsquellen kann mithilfe von einem Geiger-Müller-Zählrohr gemessen werden. Sie kann berechnet werden mit der Gleichung:
Wie sollen wir uns richtig verhalten?
Wir sollen uns möglichst richtig verhalten: unauffällig, anständig, angepasst. Und natürlich alle Anforderungen erfüllen. Auch in der Schule und Ausbildung werden Gefühle völlig vernachlässigt. Den Verstand mit Wissen füllen, auf Knopfdruck abliefern und entweder du liegst richtig oder falsch.
Was ist die Einheit der Aktivität?
Benannt ist die Einheit der Aktivität nach dem Entdecker der natürlichen Radioaktivität, dem französischen Physiker HENRI BECQUEREL (1852-1908). Bis 1985 wurde für die Aktivität die Einheit ein Curie (1 Ci) verwendet: 1 Ci=3,7⋅1010 Bq.