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Was bewirkt Barfussgehen?
Die Füße bekommen beim Barfußlaufen eine kostenlose Fußreflexzonenmassage, die Muskeln im Fuß werden trainiert und gestärkt und die Durchblutung wird angeregt. Viele Schuhe schränken die Bewegungsfreiheit unserer Fußmuskulatur und Zehen zu sehr ein, wodurch Muskeln in Fuß und Bein verkümmern können.
Ist es gesund Hausschuhe zu tragen?
Doch auch wenn es mittlerweile Schuhe gibt, die für die Füße richtig gesund sind, so ist es auch medizinischer Sicht gesehen dennoch besser auch einmal auf die Schuhe zu verzichten. Die dicke Sohle wiederum verhindert, dass der Fuß sich beim Laufen richtig abrollt. Die Folge sind Rückenschmerzen und Fußschmerzen.
Warum sollten wir barfuß laufen?
Schuhe aus! Wir sollten viel häufiger barfuß laufen, denn das freut unser Kreuz. Und nicht nur das. Wir klären, warum barfuß laufen tatsächlich so gesund ist. Und warum es sogar gesund ist, ohne Schuhe joggen zu gehen.
Wie verbessert sich das Barfußlaufen?
Es verbessert unsere Gesundheit – körperlich und seelisch. Ihr kennt nun bereits die 10 Gründe fürs Barfußlaufen. Unser Barfuß-Spezialist Burkhard Reinberg läuft selbst nun schon seit 25 Jahren barfuß – in der Natur und manchmal auch in der Stadt. Er berichtet von seinen Eindrücken und Erlebnissen.
Was ist der Vorteil des barfuß-Joggens?
Der Vorteil des Barfuß-Joggens aus orthopädischer Sicht: „Menschen, die barfuß laufen gehen, stellen sich meist auf den Vorfuß-Lauf um und das ist gelenkschonender als normales Joggen. Davon profitiert die gesamte Kette bis zur Lendenwirbelsäule.“.
Wie spürt man barfuß?
Vor allem spürt man barfuß den Untergrund, auf dem man steht, besser. Hornhaut ist übrigens nichts Ekeliges, sondern etwas völlig Natürliches. So gut wie jeder hat sie. Manche eben stärker als andere. Hornhaut wird vom Körper gebildet, um stark beanspruchte Körperstellen zu schützen. Laufe seit April 18 im Prinzip barfuß.