Was darf ich essen nach einem Herzinfarkt?
Ernährung nach Herzinfarkt: Was darf ich essen und was nicht?
- Bereiten Sie Ihr Essen selbst zu.
- Essen Sie viele pflanzliche Lebensmittel.
- Greifen Sie mehr auf pflanzliches statt auf tierisches Eiweiß zurück.
- Essen Sie mehr gesunde Fette.
- Reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum.
- Trinken Sie ausreichend.
Wie können Herzrhythmusstörungen nach dem Essen entstehen?
Die Gasbildung im Verdauungstrakt kann durch verschiedene Erkrankungen, durch bestimmte Nahrungsmittel und durch Unverträglichkeiten entstehen. Herzrhythmusstörungen nach dem Essen müssen nicht zwangsläufig durch die Nahrungsaufnahme bedingt sein. Sie können auch unabhängig davon entstanden sein und mit anderen Ursachen zusammenhängen.
Welche Lebensmittel beeinflussen die Herzfrequenz?
Nicht nur Lebensmittel, sondern auch Nahrungsergänzungsmittel oder bestimmte Medikamente, die vor oder nach dem Essen eingenommen werden, können Herzrhythmusstörungen auslösen. Mittel wie Bitterorange, Ginseng, Weißdorn oder Baldrian beeinflussen die Herzfrequenz.
Was sind die pflanzlichen Lebensmittel?
Es folgen an zweiter und dritter Stelle die pflanzlichen Lebensmittel, also Gemüse und Obst sowie Getreide(-produkte), die häufig und reichlich verzehrt werden sollen. Tierische Lebensmittel – Milch, Milchprodukte sowie Fisch, Fleisch, Wurstwaren und Eier – sind an vierter Stelle platziert. Sie sollten maßvoll genossen werden.
Was geschieht nach dem Essen nach der Nahrungsaufnahme?
Generell muss der Körper nach der Nahrungsaufnahme vermehrt Blut zum Verdauungstrakt leiten, um die Nährstoffe aufnehmen zu können. Dies hat zur Folge, dass andere Bereiche im Körper weniger durchblutet werden. Um einem Blutdruckabfall entgegenzuwirken, verengen sich nach dem Essen automatisch die Arterien im Körper (periphere Arterien).