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Was du in anderen siehst existiert in dir?
Was Du in anderen siehst, existiert auch in Dir. Denk daran, das Leben ist wie ein Echo. Es kommt immer zu Dir zurück. Sei gütig.“
Werde ständig getriggert?
Kurz gesagt, wenn wir andauernd getriggert werden, ist das ein guter Hinweis darauf, dass etwas in uns im Ungleichgewicht ist. Beschweren wir uns immer über andere, ohne bei uns selbst nachzuschauen, verfallen wir in einen gewissen Opferstatus, in dem wir die Kontrolle über unseren Gefühlszustand an andere abgeben.
Wie kann man Menschen am besten ärgern?
Schlucke viel Luft herunter und rülpse das ABC. Wenn du das im Laufe des Tages immer mal wieder machst, wirst du deinen Freunden damit gehörig auf die Nerven gehen. Wenn sie sich beschweren, hör kurz auf, bis sie es vergessen haben, dann fang wieder an. Sie werden es hassen!
Was ist ärgerlich am ärgern?
Ärgerlich am Ärger ist, dass man sich selbst schadet, ohne etwas an dem zu ändern, worüber man sich ärgert. Wer verärgert, stinksauer oder wütend ist, der kann kaum einen klaren Gedanken fassen, dem platzt schnell der Kragen und er rastet aus.
Was sind die Körperreaktionen bei einem Ärger?
Unsere Körperreaktionen bei Ärger: Wir können kaum einen klaren Gedanken fassen. Die Muskeln sind angespannt, man zittert oder bebt am ganzen Körper, der Puls rast, man verspürt ein Hitzegefühl, hat einen Schweißausbruch, verspürt Unruhe und Übelkeit und wird rot.
Wie kann ich deine Wut Loslassen?
Etwas niederschreiben hilft oft, es besser loslassen zu können. Nimm ein Blatt Papier und schreib deine Beschwerden auf. Verwende Schimpfwörter, wenn dir danach ist. Das Papier ist nur für dich bestimmt, um deine Wut auszudrücken.
Welche Beschwerden führen zu chronischem Ärger?
Wenn man unter chronischem Ärger leidet, dann stellen sich Beschwerden ein wie Magenbeschwerden aufgrund von Verdauungsproblemen und/oder Gastritis, hoher Blutdruck, Spannungskopfschmerzen und Schlafstörungen. Wir greifen den anderen an. Wir kritisieren den anderen.