Was essen wenn man unterwegs ist?
Gesundes Essen unterwegs: Fünf geniale Snacks
- Snack #1: Obst. Obst ist gesund, hat kaum Kalorien und macht trotzdem satt.
- Snack #2: Rohkost.
- Snack #3: Joghurt mit Müsli.
- Snack #4: Selbst zusammengestelltes Brötchen.
- Snack #5: Chia-Pudding.
- Salat.
- Gemüse-Wrap.
- Sushi.
Welche Snacks für unterwegs kaufen?
5 kalorienarme Snacks für unterwegs
- Obst. Zugegeben, Obst kann man nicht die ganze Zeit in seiner Handtasche mit sich rumtragen.
- Salzstangen. Chips haben ja bekanntlich sehr viel Fett und Kalorien.
- Reiswaffeln. Der absolute Star unter den kalorienarmen Snacks: Reiswaffeln!
- Fruchtschnitte oder Trockenfrüchte.
- Knäckebrot.
Was kann man auf einer Wanderung essen?
Zusammenfassung „Wandern: Proviant für unterwegs“: Vor der Wanderung kohlenhydratreich essen: Müsli, Nudeln, Reis, Kartoffeln. Ballaststoffreiche Lebensmittel bieten langanhaltend Energie: Vollkornbrot, Nüsse, Gemüse und Sportriegel sind ideale Snacks zum Wandern. Obst als Zwischenmahlzeit: Äpfel, Birnen, Bananen.
Was sind Snacks am Strand und am Meer?
Snacks – Unsere Erfahrung sagt, dass nach spätestens 10 Minuten am Strand der Hunger kommt. Deshalb packt unbedingt kleine Snacks und etwas zu trinken ein. Ideal sind z.B. Gemüsesticks, Kekse ohne Schokolade, stilles Wasser, … Kleingeld – Toben (und Liegen) am Strand und am Meer macht hungrig.
Wie wäre es mit einem süßen Snack unterwegs?
Aber auch ein süßer Snack darf unterwegs nicht fehlen. Wie wäre es zum Beispiel mit unseren Franzbrötchen, die du ganz leicht und überall vernaschen kannst, oder einer Portion Chia-Pudding mit Himbeeren und Kokosmilch, den du direkt im Schraubglas zubereiten und mitnehmen kannst? Der Pudding sättigt sehr lange und stärkt für ausgiebige Touren.
Was sind Snacks zum Mitnehmen?
Wenn du Snacks zum Mitnehmen vorbereitest, solltest du immer darauf achten, dass sie mit möglichst wenig Aufwand gegessen werden können. Am besten sind Snacks, die in einer Hand gehalten werden können und nicht besonders viel Besteck oder Geschirr benötigen. Gut geeignet sind beispielsweise Wraps, Blätterteigtaschen oder auch Sommerrollen.
Was ist wichtig für einen Tag am Strand?
Wichtig für einen Tag am Strand ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Besonders, wenn es heiß ist, solltest du darauf achten, dass du etwa drei Liter pro Tag trinkst. Die Flüssigkeit kannst du nicht nur durch Getränke aufnehmen, sondern auch durch Snacks wie Obst, die viel Wasser enthalten.