Was ist das Gefühl nicht gut genug zu sein?
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein Das Gefühl nicht gut genug zu sein, kann sich unterschiedlich intensiv in folgenden Varianten bemerkbar machen: Du bist selbstkritisch und fühlst dich in deiner Haut häufig nicht wohl. Du bist unsicher, weil du glaubst, dass dir gewisse Fähigkeiten oder Kompetenzen fehlen.
Wie Fühlst du dich wertlos und ungeliebt?
Wenn du dich also wertlos und ungeliebt fühlst, solltest du stark darauf achten, dass dein Umfeld aus gesunden, psychisch stabilen Menschen besteht. Achte also in der Zukunft immer mehr darauf, wann du das nächste mal innerlich sagen könntest: „Ich fühle mich minderwertig, ungeliebt und wertlos“.
Kann ich deinen eigenen Erwartungen nicht entsprechen?
Wenn du so nie deinen eigenen Erwartungen entsprechen kannst, dann taucht dein Schamgefühl auf. Diese eigenen Erwartungen bestimmen, wer wir zu sein haben, unabhängig davon, wer wir eigentlich sind. Und das macht es so so schwer und einengend.
Ist dein Mantra nicht gut genug?
Dein Mantra ist “Ich bin nicht gut genug.” Da gibt es auch nicht viel zu erklären. Wenn du diesen Satz öfter von dir selbst hörst, sei es in deinen Gedanken oder ausgesprochen, oder das der Antrieb hinter all deinem Handeln ist, dann ist deine Selbstliebe mangelhaft. Wahrscheinlich hast du es sogar so gelernt und immer wieder erfahren.
Ist das kein unangenehmes Gefühl mehr?
Mittlerweile ist das kein unangenehmes Gefühl mehr. Und die Betonung liegt hierbei tatsächlich auf “nicht mehr”. Ein kleiner Restschmerz bleibt übrig. Das ist okay. Denn ich glaube, dass unser inneres Kind, dieser kindliche, verletzliche Seelenanteil in uns immer ein Stück weit dazugehören möchte.
Was bedeutet “nicht dazu zu gehören”?
“Nicht dazu zu gehören” assoziiert unser inneres Kind mit “nicht gut genug sein”. Und das bedeutet nicht geliebt werden für das, was man ist. Nicht geliebt werden für das, was man ist, ist eine prägende traumatische Erfahrung, die wir bereits als Kind auf schmerzvolle Weise erlebt haben.