Was ist der Umgang mit Emotionen und deren Kontrolle?
Der Umgang mit Emotionen und deren Kontrolle gehört zum Bereich der Sozialkompetenzen, die man lernen und verändern kann. Wir können unsere Gefühle kennenlernen, sie reflektieren und so kultivieren, dass sie uns nutzen und nicht schaden.
Ist es schwer mit ihren negativen Gefühlen konstruktiv umzugehen?
Für viele Menschen ist es schwer, mit ihren negativen Gefühlen konstruktiv umzugehen. Manche fühlen sich ihnen sogar hilflos ausgeliefert – sie können ihre Emotionen nicht kontrollieren. Der Umgang mit Emotionen und deren Kontrolle gehört zum Bereich der Sozialkompetenzen, die man lernen und verändern kann.
Wie kann ich Abstand von negativen Gefühlen nehmen?
Abstand von negativen Gefühlen nehmen. Vor allem Männer fahren dann gerne mit ihrem Auto, doch das ist keine gute Idee. In solch einem Zustand ist es besser und sicherer einen Spaziergang oder einen Ausflug mit dem Fahrrad auf Feldwegen zu machen. Auf alle Fälle gilt die körperliche Bewegung als gute Strategie sich abzukühlen.
Warum haben Menschen starke Angst vor negativen Gedanken?
Viele Menschen haben starke Angst vor negativen Gedanken, weil sie glauben, dass sich JEDER negative Gedanke sofort in ihrem Leben manifestiert und wahr wird. Das ist Quatsch! Sowas ist „Gurus“ und Trend-Büchern, wie „The Secret“ zu schulden, die sagen, dass du KEINEN negativen Gedanken haben darfst.
Warum fühlen sich Emotionen hilflos ausgeliefert?
Manche fühlen sich negativen Gefühlen / Emotionen hilflos ausgeliefert – sie können ihre Emotionen nicht kontrollieren. Der Umgang mit Emotionen und deren Kontrolle gehört zum Bereich der Sozialkompetenzen, die man lernen und verändern kann.
Warum sind erfolgreiche Menschen hilflos?
Erfolgreiche Menschen erlauben es aber niemandem, sich in diesen hilflosen emotionalen Zustand zu versetzen. Sie konzentrieren sich darauf, sich aus der Situation zu ziehen und dem negativen Einfluss zu entgehen.
Wie begegnen Menschen ihren Gefühlen?
Beobachtungen, wie Menschen ihren Gefühlen begegnen (unabhängig welchen), lassen sich in vier Gruppen oder Typen einteilen: Sie nehmen ihre eigenen Gefühle und Stimmungen wahr und haben verschiedene Strategien zur Verfügung, mit ihnen konstruktiv umzugehen. Sie haben oft eine positive Lebenseinstellung, sind selbstsicher und wissen um ihre Grenzen.
Welche positiven Intentionen steckt hinter einer Wut?
Wechseln Sie die Perspektive und fragen Sie sich, welche positiven Intentionen hinter Ihren negativen Gefühlen stecken. So kann beispielsweise hinter einer Wut (beim Zuspätkommen) ein Bedürfnis nach Verlässlichkeit, gegenseitige Hilfsbereitschaft, Freude darüber, seine Zeit mit anderen zu verbringen etc.