Inhaltsverzeichnis
Was kann man gegen Stress in der Schwangerschaft machen?
Stress in der Schwangerschaft vermeiden und abbauen
- Gehe im Kopf die Abläufe in deinem Alltag durch.
- Sprich mit einer Person deines Vertrauens über deine Gefühle und Befindlichkeiten während der Schwangerschaft.
- Gehe mehrmals pro Woche spazieren.
- Nimm ein warmes (Schaum-)Bad und höre dazu entspannende Musik.
Was kann ich für mein ungeborenes tun?
Dazu zählen gut essen, schöne Musik und tanzen, den Bauch streicheln, schwimmen und vieles mehr.
Was merkt man in der 13 Woche?
Die körperlichen Beschwerden des ersten Schwangerschaftsdrittels (Müdigkeit, Übelkeit, häufiger Harndrang und ein Ziehen im Bauch) klingen ab der 13. Schwangerschaftswoche ab und Sie können Ihre neuen Umstände so richtig genießen. Viele Schwangere erleben jetzt sogar einen regelrechten Energieschub.
Was ist Stress in der Schwangerschaft?
Stress in der Schwangerschaft. Nervosität, Leistungsdruck, Abgeschlagenheit, Schlafprobleme sowie das Gefühl der Überforderung. Das sind nur einige der Symptome, die dem Begriff „Stress“ im Allgemeinen zugeordnet werden.
Was sind die Symptome in der Schwangerschaft?
Stress in der Schwangerschaft. Nervosität, Leistungsdruck, Abgeschlagenheit, Schlafprobleme sowie das Gefühl der Überforderung. Das sind nur einige der Symptome, die dem Begriff „Stress“ im Allgemeinen zugeordnet werden. In unserer heutigen Gesellschaft kennen wir uns damit bedauerlicherweise bestens aus.
Welche Auswirkungen haben Stresshormone in der Schwangerschaft?
Stress in der Schwangerschaft: Auswirkungen. Der Stress führt dazu, dass die Schwangere gesundheitsgefährdendes Verhalten an den Tag legt und zu Suchtmitteln wie Drogen, Zigaretten oder Alkohol greift, die wiederum negative Folgen für das Ungeborene haben. Das Immunsystem wird durch den Anstieg der Stresshormone geschwächt.
Was tun Schwangere mit der Zeit?
Mit der Zeit sollten Schwangere nichts Schweres mehr heben und möglichst nicht lange stehen. Hektik und Stress tun zu keinem Zeitpunkt gut. Wenn die Hausarbeit nicht ohnehin schon geteilt wurde, sollten (werdende) Väter spätestens jetzt ihre Hälfte übernehmen – oder auch mal mehr.