Was passiert wenn man auf einer schlechten Matratze schläft?
Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.
Was ist besser eine weiche oder eine harte Matratze?
Auf einer zu weichen Matratze kann die Wirbelsäule abknicken, weil Becken und Rücken durchhängen. Auf einer zu harten Unterlage hingegen kann das Becken nicht genügend einsinken, was ebenfalls zu einem Knick in der Wirbelsäule führen kann. Wer am liebsten auf dem Bauch schläft, sollte eher eine härtere Matratze wählen.
Was führt zu Schmerzen auf der Matratze?
Dies führt zu Verspannungen und langfristig stärkeren Schmerzen. Durch die falsche Lage der Wirbelsäule auf der Matratze können sich die Bandscheiben nicht erholen. Reizungen und Verschleißerscheinungen treten auf. Damit ist die Matratze direkt für die Rückenschmerzen verantwortlich.
Was sind die Folgen eines schlechten Schlafes auf einer Matratze?
Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze. Und wie erkennen Sie, ob es der richtige Zeitpunkt für einen Matratzentausch ist?
Wie hoch ist die Matratze für das Gelenk?
Das Knie ist stärker gebeugt und die Kraft wirkt genau auf das Gelenk. Angenehmer ist es, wenn die Matratze wesentlich höher ist. Dadurch wird das Gelenk nicht so stark gebeugt und einer niedrigeren Belastung ausgesetzt. Wähle daher Matratzen, die mindestens 20cm hoch sind, um eine angenehmere Liegehöhe zu erhalten.
Kann es eine Matratze nicht getauscht werden?
Ja, muss es! Eine Matratze, die nicht getauscht wird, wenn die Zeit dafür gekommen ist, ruiniert Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht.