Was sind die Kalorien für 100 Gramm Orangen?
Hinzu kommen 1,6 Prozent Ballaststoffe und 0,48 Prozent Mineralstoffe, bei denen Kalium und Calcium an erster Stelle stehen. Zuletzt sind auch verschiedene B-Vitamine zu nennen. Der Kaloriengehalt von 100 Gramm Orangen beläuft sich auf 46 kcal.
Wie viel Kalorien enthalten trockene Orangen?
So enthalten 100 g getrocknete Orangen bereits 250 kcal, was jedoch im Vergleich zu einem typischen Schokoriegel wenig ist. Letztere liefern im Durchschnitt fast die doppelte Kalorienmenge (z. B. Milky Way 450 kcal/100 g). Trockenobst ist also hier die bessere Wahl. So wie jedes andere Obst ist auch die Orange vitaminreich.
Welche Vitamine sind in Orange enthalten?
Im Bezug auf den Vitaminhaushalt kann die Orange vor allem beim Vitamin C punkten, dessen Bedarf mit dem Verzehr von nur einer Frucht bereits zu 50 \% gedeckt ist. Weiterhin ist neben Vitamin B1 und B5, welche den Tagesbedarf je 100 Gramm Obst zu lediglich um die 5 \% decken, auch Vitamin B2, B3, B6, B7 und B9 enthalten.
Was sind die Inhaltsstoffe von Orangen?
Hinsichtlich ihrer Inhaltsstoffe, bestehen Orangen zu 85,7 Prozent aus Wasser. Dies ist auch einer der Gründe für die einfache Verwendung als Saftspender und das problemlose Auspressen der Früchte.
Wie viele Mineralstoffe gibt es in Orangen und Kohlenhydraten?
Daneben finden sich in geringen Mengen von einem bzw. 0,2 Prozent Eiweiß und Fett in Orangen und Kohlenhydrate sind mit 8,25 Prozent vertreten. Hinzu kommen 1,6 Prozent Ballaststoffe und 0,48 Prozent Mineralstoffe, bei denen Kalium und Calcium an erster Stelle stehen. Zuletzt sind auch verschiedene B-Vitamine zu nennen.
Wie viel Eiweiß und Fett sind in Orangen und Kohlenhydraten vertreten?
Daneben finden sich in geringen Mengen von einem bzw. 0,2 Prozent Eiweiß und Fett in Orangen und Kohlenhydrate sind mit 8,25 Prozent vertreten. Hinzu kommen 1,6 Prozent Ballaststoffe und 0,48 Prozent Mineralstoffe, bei denen Kalium und Calcium an erster Stelle stehen.