Inhaltsverzeichnis
Was tun wenn man sich innerlich einsam fühlt?
Sechs Tipps gegen Einsamkeit
- Ein neues Hobby suchen. Bei vielen Freizeitbeschäftigungen kommt man unter Menschen und schließt vielleicht sogar Freundschaften.
- Ein Ehrenamt übernehmen.
- Auf den Hund kommen.
- Alte Kontakte auffrischen.
- Die Möglichkeiten des Internets nutzen.
- Nachbarschaftliche Beziehungen pflegen.
Warum suche ich die Einsamkeit?
Sich anders fühlen: Der subjektive Gedanke, sehr anders zu sein als andere in ihrem sozialen Kreis, kann zu Gefühlen der Einsamkeit beitragen. Wenn zum Beispiel jemand nicht gerne auf Partys geht, aber alle um ihn herum Partys lieben, fühlt man sich schnell distanzierter.
Was ist das Gefühl der Einsamkeit?
Bei dem Gefühl der Einsamkeit handelt es sich um die Diskrepanz zwischen den realen und ersehnten Beziehungen und sozialen Kontakten im Leben. Damit ist das Gefühl, einsam zu sein, eine subjektive Einschätzung, die nicht einmal seine Berechtigung im wirklichen Leben haben muss.
Was solltest du tun, wenn du dich allein fühlst?
Strategien zum Ausprobieren, wenn du dich allein fühlst Erinnere dich an einem Stressmoment, in dem du froh warst, dass du bald wieder allein sein würdest. Akzeptiere, dass es gute und schlechte Momente gibt. Vermeide unbedingt soziale Medien, wenn es dir schlecht geht oder du dich einsam fühlst.
Was ist die Angst allein zu sein oder das Alleinsein an sich?
Die Angst allein zu sein oder das Alleinsein an sich, mit dem man nicht zurecht kommt, ist sehr oft lähmend. Wir schämen uns für unsere Bedürftigkeit, wollen vielleicht niemanden unserer Freunde und Familie in deren Leben stören oder haben Erfahrungen gemacht, die Vertrauen erschweren.
Wie entsteht das Gefühl nicht liebenswert zu sein?
Das Gefühl, nicht liebenswert zu sein, entsteht sehr oft in der Kindheit. Sandra beschreibt ihre Kindheit so: Seit ich mich erinnern kann, war ich ein Außenseiter, musste Hänseleien über mich ergehen lassen, keiner wollte mit mir spielen.
https://www.youtube.com/watch?v=594LteIRd6s