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Welche Akupressurmatte bei Fibromyalgie?
Die Akupressurmatte Shakti Mat ist perfekt geeignet um diese Reflexzonen, denen ebenfalls Akupressurpunkte zugrunde liegen, zu stimulieren. Doch für viele Fibromyalgie-Patienten ist es sehr schmerzhaft mit dem ganzen Fuß auf der Matte zu stehen.
Wie verwendet man eine Akupressurmatte?
Anfänger starten die Anwendung am besten mit einer einfachen Liegeposition auf dem Rücken. So kann man sich an das Gefühl von den Kunststoff-Nadeln an der Haut gewöhnen. Sind die Schmerzen anfangs zu stark, kann man ein dünnes Handtuch auf die Massagematte legen oder sich ein Tshirt anziehen.
Was bewirkt eine Shaktimatte?
Jede ShaktiMat wird unter fairen Bedingungen und in aufwändiger Handarbeit in Indien produziert. Die Plastikspitzen der Matte sollen die Durchblutung anregen und wie eine Massage wirken. Das Versprechen: Freisetzung von Endorphinen, verbesserte Durchblutung, bessere Schlafqualität, weniger Muskelverspannungen.
Welche Übungen helfen bei der Fibromyalgie Akupressur?
Fibromyalgie Akupressur: Praktische Übungen und Tipps zur Linderung der Beschwerden Akupressur bei Fibromyalgie – Übungen mit der Shakti Mat Akupressurmatte Die Rückenlage auf der Akupressurmatte Shakti Mat Fussmassage auf den Akupressurpunkten LV3 und GB41 Arme kneten mit Shaktimat am Tisch Der Fussspitzen-Akupressur Den unteren Rücken ausrollen
Wie kannst du die Fibromyalgie Übungen dosieren?
Die Fibromyalgie Übungen mit der Akupressurmatte kannst du selbst verschieden stark dosieren, indem du ganz einfach mit dünner Kleidung und Stofftüchern zwischen Haut und Matte den Druck verringerst. Dafür kannst du zum Beispiel ein Geschirrhandtuch, einen Kopfkissenbezug oder ähnliches benutzen.
Ist die Fibromyalgie nicht heilbar?
„ Fibromyalgie ist nicht heilbar, Sie müssen lernen mit den Schmerzen zu leben!“ Damit konnte und wollte ich mich nicht abfinden. Nach einiger Recherche fand ich heraus, dass es die Möglichkeit der Teilnahme an einer Patientenschulung gab.
Ist die Akupressur invasiv?
Bei der Akupressur kann die Anzahl der Punkte auf einige wenige reduziert werden und im Gegensatz zur Akupunktur ist sie nicht invasiv, daher eignet sie sich auch sehr gut zur Selbstbehandlung. Die Moxa-Therapie ist eine weitere Behandlungsform, für die Meridiane und die dazu gehörigen Energiepunkte die Basis darstellen.