Inhaltsverzeichnis
Welche Faktoren beeinflussen die Blutdruckmessung?
Bluthochdruck: Ursachen & Risikofaktoren
- Übergewicht (Body-Mass-Index : BMI > 25) (s. BMI-Rechner)
- Metabolisches Syndrom.
- zu wenig körperliche Bewegung.
- erhöhter Kochsalzkonsum.
- erhöhter Alkoholkonsum.
- Rauchen.
- Stress über längere Zeit.
- Schlafapnoe-Syndrom.
Welche drei Faktoren bestimmen den Blutdruck?
Kann man einen niedrigen Blutdruck haben?
Menschen, die einen niedrigen Blutdruck besitzen, können diesen auch durch salziges Essen steigern, da Kochsalz den Blutdruck erhöhen kann. Zusätzlich empfiehlt es sich, regelmäßig Sport zu treiben. Insbesondere Ausdauersportarten können unterstützend für eine Anhebung des Blutdrucks sein.
Wie kann ich den Blutdruck normalisieren?
Je nach Ursache gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Blutdruck zu normalisieren. Ist eine Krankheit Auslöser für die Hypotonie und wird diese behandelt, steigt auch der Blutdruck wieder. Wurden Blutdrucksenker zu hoch dosiert, hilft eine unter ärztlicher Kontrolle stattfindende, langsame Reduzierung der Medikamentengabe.
Wie kann der Blutdruck nachhaltig gesenkt werden?
Blutdruck natürlich senken. Oft kann der Blutdruck durch geringe Änderungen im Lebensstil nachhaltig gesenkt werden. Wichtige Faktoren dabei sind mehr Bewegung, gesunde und ausgewogene Ernährung, Reduzierung von Übergewicht sowie Verzicht auf Alkohol und Nikotin. Doch oft ist es nicht einfach seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern.
Was sind die neuen Normwerte für Bluthochdruck?
Die neuen Normwerte bezeichnen alle Blutdruckwerte über 130 mmHg systolisch und 80 mmHg diastolisch als Bluthochdruck. Dies hat nicht nur Millionen von Menschen über Nacht zu Bluthochdruckpatienten gemacht, sondern auch eine weltweite Diskussion über Blutdruck Normalwerte ausgelöst.