Welche Massage hilft bei Ruckenschmerzen?

Welche Massage hilft bei Rückenschmerzen?

Die am weitesten verbreitete Massageform, die bei Rückenschmerzen angewendet wird, ist die klassische Massage (auch: schwedische Massage). Durch verschiedene Handgriffe wie Rollungen, Zirkelungen, Knetungen, Klopfungen und Streichungen wird das Gewebe gelockert.

Ist Thai Massage gut bei Rückenschmerzen?

Thai-Massage wird insbesondere angewendet gegen Kopfschmerzen, innere Unruhe, Magenbeschwerden, Schwindel, Ohrensausen (Tinnitus), Schlafstörungen und Rückenschmerzen. Die Thaimassage hilft die Energielinien Ihres Körpers zu befreien und Ihre innere Mitte wieder zu finden.

Wie massieren man bei Rückenschmerzen?

Massieren Sie mit beiden Handflächen und kräftigem Druck den Rücken Ihres Partners von unten nach oben. Beginnen Sie dabei am Steißbein und fahren Sie bis zu den Halswirbeln fort. Auf dem Weg zurück gleiten Ihre Finger mit sanftem Druck die „Rinnen“ beiderseits der Wirbelsäule entlang.

Kann man Rückenschmerzen weg massieren?

Wenn der Rücken peinigende Schmerzen verursacht, ist eine Massagebehandlung eine gute Möglichkeit, Abhilfe zu schaffen. Bei der Wahl des Masseurs ist jedoch Vorsicht geboten: Eine Behandlung, die Rückenschmerzen dauerhaft lindern kann, gibt es nur bei einem ausgebildeten Physiotherapeuten.

Sind Thai Massagen zu empfehlen?

Wissenschaftlich bewiesen ist, dass die Thai-Massage die Blutzirkulation anregt und durch die Druckpunktmassage den Lymphfluss verstärkt. Die Muskulatur wird entspannt und gelockert. Durch die verschiedenen Streckungen, insbesondere der Wirbelsäule, verbessert sich die Körperhaltung.

Ist eine Thai Massage zu empfehlen?

Die traditionelle Thaimassage ist nicht bei allen akuten Beschwerden ein Hilfsmittel, nachweislich ist sie eine bewährte Anwendung und sehr wirkungsvoll bei akuten oder chronischen Schmerzen im Kopf-Nacken-Schulter-Rückenbereich, Schmerzen in Arme, Beine und Hüften sowie Muskel- und Sehnenschmerzen.

Wie kann man selber den Rücken massieren?

Einfache Selbstmassage Die Selbstmassage ist kinderleicht: Stellen Sie sich einfach mit dem Rücken an die Wand und lehnen Sie sich dabei gegen eine Hartschaumrolle, die Sie im Sportgeschäft erhalten. Dann massieren Sie Ihren Rücken mit der Rolle durch langsame Auf- und Abwärtsbewegungen.

Wie kann man die Behandlung chronischer Rückenschmerzen verbessern?

Dadurch können sich schmerzhafte Verspannungen lösen und lassen sich verschiedene Gewebeschichten wieder gegeneinander verschieben. Für die Behandlung chronischer Rückenschmerzen wurde in wissenschaftlichen Studien ein positiver Effekt der Massage vor allem in Kombination mit Bewegungsübungen nachgewiesen.

Kann eine professionelle Massage zur Linderung von Kreuzschmerzen beitragen?

Eine professionelle Massage, die tatsächlich anhaltend zur Linderung von Kreuzschmerzen beitragen kann, ist nur beim ausgebildeten Physiotherapeuten zu bekommen. Bei der Massage wird durch die Ausübung von Druck und Zug eine bessere Durchblutung der Rückenmuskulatur und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem erreicht.

Warum entstehen Rückenschmerzen?

Verspannungen zählen zu den Hauptgründen, warum Rückenschmerzen entstehen. Mit einer Massage lassen sich Verspannungen lösen. Also sollte eine Rückenmassage so etwas wie ein Allheilmittel sein.

Welche spezialmassagen sind besonders empfehlenswert?

Darüber hinaus gibt es Spezialmassagen wie die Bindegewebsmassage, die Meridianmassage oder die Segmentmassage, die neben der direkten örtlichen Einwirkung auch tiefer gelegene Gewebestrukturen erreichen und beeinflussen.