Welcher Nerv sitzt im Po?
Der Ischias-Nerv entspringt auf Höhe deines vierten Lendenwirbels und zieht unter dem Gesäß ins Bein. Da der Nerv zwischen den rückseitigen Muskeln verläuft, können Schmerzen hier leicht von verklebten Faszien kommen, die den Nerv behindern.
Ist es schlecht für den Po zu sitzen?
Klar, Sitzen ist bequem, doch es ist leider auch extrem schlecht für den Po. Es sorgt dafür, dass die Muskeln im Po erschlaffen. Wissenschaftler der Universität Tel Aviv haben zudem bewiesen, dass man vom Sitzen nicht nur einen flachen und wabbeligen, sondern gleichzeitig auch einen breiteren Po bekommt.
Was ist eine Ursache für Schmerzen im Gesäß?
Eine weitere funktionelle Ursache für Schmerzen im Gesäß kann das „Piriformis-Syndrom“ sein, welches durch eine Reizung des Ischiasnervs entsteht und einen von der Hüfte ausstrahlenden Schmerz zur Folge hat, der sich ähnlich wie ein Bandscheibenvorfall äußert, damit aber ursächlich in keinem Zusammenhang steht.
Wie zeigen sich die Gesäßschmerzen zu Anfang auf?
Während die Gesäßschmerzen in vielen Fällen zu Anfang nur in Belastungssituationen auftreten, zeigen sich später auch in Ruhephasen – häufig besonders morgens nach langem Liegen – starke Beschwerden.
Warum verschwinden deine Gesäßschmerzen nach kurzer Zeit?
Wenn deine Gesäßschmerzen bereits nach kurzer Zeit wieder verschwinden, kann es sein, dass du dir lediglich eine Verspannung, Zerrung oder Reizung zugezogen hast. Oft passiert das durch eine Fehlbelastung der Bänder, zum Beispiel beim Sport, oder aufgrund einer Fehlstellung wie Beckenschiefstand.
Wie besteht die Behandlung der Schmerzen am Po?
Liegt den Schmerzen am Po ein funktionelles Problem zugrunde, besteht die Therapie in erster Linie in krankengymnastischen Dehnungsübungen, häufig ergänzt durch physikalische Therapieanwendungen wie Elektrotherapie (Strom- und Ultraschallanwendungen), mit dem Ziel, die Muskel-Verspannungen zu lösen.