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Welches Joghurt hat am wenigsten Zucker?
Bio-Naturjoghurt ist die bessere Alternative. Der enthält von Natur aus zwar auch Milchzucker (Laktose), aber auf 100 Gramm nur etwa 4,5 Gramm. Noch weniger Zucker steckt in einigen pflanzlichen Joghurtalternativen – beispielweise in einem Sojajoghurt. Er bringt es auf lediglich 2,5 Gramm Zucker pro 100 Gramm.
Wie viel Zucker ist in einem Becher Joghurt?
In einem 150-Gramm-Becher sind umgerechnet 6,5 Zuckerwürfel enthalten. Zott Sahnejoghurt Amarena-Kirsch enthält 12,9 Gramm Zucker in 100 Gramm Joghurt. Für den 150-Gramm-Becher bedeutet das: 6,45 Zuckerwürfel.
Wie viel Zucker enthält ein Becher Joghurt?
Während dem Fettgehalt von Joghurts vermehrt Beachtung geschenkt wird, überprüfen die wenigsten den darin enthaltenen Zuckeranteil. Bis zu elf Zuckerstücke und damit die Hälfte der Tagesmenge für Erwachsene können jedoch in nur einem Becher Joghurt versteckt sein.
Wie viel Zucker gibt es in Joghurt mit Heidelbeeren?
Der Spitzenreiter bei der Anzahl verschiedener Zuckerarten: Fünf Stück sind es im Müller Joghurt mit der Ecke Banane. 15 Gramm Zucker kommen so pro 100 Gramm Joghurt zusammen. Im 150-Gramm-Becher sind 7,5 Zuckerwürfel enthalten. 15 Gramm Zucker in 100 Gramm Joghurt trägt der milde Landliebe Joghurt mit Heidelbeeren.
Wie viele Gramm Zucker gibt es in 100 Gramm Joghurt?
Mit Himbeeren statt Heidelbeeren enthalten 100 Gramm Landliebe-Joghurt 14,5 Gramm Zucker. Trotz anderer Form enthält auch diese Verpackung 150 Gramm und umgerechnet 7,25 Stücke Zucker. Mit zwei Zuckerarten enthält der milde Zott Sahnejoghurt 13,6 Gramm Zucker in 100 Gramm Joghurt.
Warum ist Joghurt nicht zu empfehlen?
Der Grund liegt vermutlich darin, dass die enthaltenen Milchsäurebakterien vermehrt den Milchzucker absorbieren. Daher fügen Hersteller mehr Zucker hinzu, um deren sauren Geschmack zu überdecken. Joghurt mit Süßstoffen, die als Zusatzstoffe im Bereich von E 950 bis E 962 liegen, sind ebenfalls nicht zu empfehlen.