Inhaltsverzeichnis
Wie aktiv in der Schwangerschaft?
Fachleute raten schwangeren Frauen zu genauso viel Bewegung wie nicht-schwangeren Erwachsenen: 30 Minuten körperliche Aktivität an mindestens fünf Tagen in der Woche. Dabei sollten Schwangere „moderat aktiv sein“, das bedeutet, sie sollten sich während des Sporttreibens noch unterhalten können.
Wie bewegen wenn man schwanger ist?
Schwangere sollten an mindestens 5 Tagen pro Woche, am besten täglich, mindestens 30 Minuten moderat körperlich aktiv sein. Moderat bedeutet, dass eine Unterhaltung während des Sporttreibens noch möglich ist (Talk-Test). Sportlich aktive Frauen können in der Schwangerschaft auch intensiver körperlich aktiv sein.
Was solltest Du beachten vor der Schwangerschaft?
Bevor du planst ein Kind zu bekommen, solltest du dich bei deinem Arzt bzw. einem Gynäkologen beraten lassen. Dieser bespricht mit dir sozusagen als Vor- Schwangerschaftsuntersuchung Ernährung, Sport und weitere Dinge, auf die du achten solltest. Außerdem schaut er, ob deine körperlichen Voraussetzungen für die Schwangerschaft optimal sind.
Was hilft dir bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft?
Hier findest du eine einfache Checkliste, die bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft hilft. Gesund und abwechslungsreich essen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und frischem Obst hilft dir dabei, sich für den Familienstart in Form zu bringen.
Wie besteht die Mitteilungspflicht für Schwangere?
Gemäß Arbeitsrecht besteht für Schwangere eine Mitteilungspflicht. § 15 MuSchG legt fest, dass werdende Mütter den Arbeitgeber über die Schwangerschaft und den mutmaßlichen Termin der Entbindung informieren müssen, sobald der Zustand bekannt ist.
Was gilt für die Probezeit nach der zwölften Schwangerschaft?
Dies gilt im Übrigen auch für die Probezeit und seit 2018 auch für Frauen, die nach der zwölften Schwangerschaftswoche eine Fehlgeburt haben. Dabei ist es entscheidend, dass der Arbeitgeber sowohl Kenntnis von der Schwangerschaft als auch vom Entbindungstermin hatte.