Inhaltsverzeichnis
Wie behalte ich meine Figur in der Schwangerschaft?
Ausdauersportarten wie Joggen, Walken, Wandern bis 2000 m Höhe (ab 2500 m ist die Sauerstoffversorgung des Kindes nicht mehr optimal), gemütliches Radfahren, Gymnastik, leichtes Aerobic, Skilanglauf, Golf, Yoga und Schwimmen.
Warum nimmt man in der Schwangerschaft auch an den Beinen zu?
Die hormonelle Umstellung kann das Auftreten von Krampfadern bewirken. Sie werden zunehmen. Im zweiten Trimester wird am meisten zugenommen, das ist vollkommen normal.
Wie können sie ihre Schwangerschaft vorbereiten?
Auch durch Bewegung und Ernährung können Sie Ihren Körper im Vorfeld gut auf Ihre Schwangerschaft vorbereiten: Bestimmte Kräutertees können Ihre Fruchtbarkeit unterstützen und Ihnen so helfen, schwanger zu werden. Die Wirkung der Tees setzt jedoch erst drei bis sechs Monate nach Beginn der Einnahme ein.
Welche Schritte sollten sie machen während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft muss Ihr Körper sich auf eine komplett neue Situation einstellen. Diese ersten Schritte sollten Sie für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys unternehmen: Bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, reden Sie mit Ihrem Partner über Ihren Kinderwunsch.
Welche Tipps gibt es für die bevorstehende Schwangerschaft?
Es ist sinnvoll, Ihren Körper durch gesunde Ernährung und Gewohnheiten optimal auf eine bevorstehende Schwangerschaft vorzubereiten. Wir geben Ihnen die besten Tipps hierzu. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z.B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos.
Welche Sportarten eignen sich gut für die Schwangerschaft?
Die regelmäßige Bewegung fördert Ihr Wohlbefinden und stabilisiert Ihren Körper. So sind Sie optimal für Ihre bevorstehende Schwangerschaft gewappnet. Gerade Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Gymnastik tun Ihnen in der Vorbereitungsphase gut und können auch während der Schwangerschaft fortgesetzt werden.