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Wie bekomme ich meine Depression in den Griff?

Admin

Wie bekomme ich meine Depression in den Griff?

Dazu stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung:

  1. Psychotherapie;
  2. Medikamente gegen Depressionen;
  3. Kombination von Psychotherapie und Arzneimitteln;
  4. weitere Verfahren und Behandlungsansätze wie zum Beispiel Licht-, Wach-, Bewegungs- oder Ergotherapie sowie Künstlerische Therapien.

Was schreiben bei Depression?

Grundsätzlich: Sprechen Sie über Ihre eigenen Gefühle und Eindrücke….Was sollte ich sagen?

  • Wir werden es zusammen schaffen.
  • Ich bin für dich da.
  • Wenn ich etwas für dich tun kann, sag es mir bitte. (
  • Es tut mir leid, dass es dir so schlecht geht.
  • Ich liebe dich sehr.
  • Das Baby liebt dich sehr.
  • Es wird vorbeigehen.

Was ist die beste Methode zum Schreiben gegen Depressionen?

Die eine, beste Methode zum Schreiben gegen Depressionen gibt es nicht. Du kannst Kurzgeschichten schreibe und es mag dir helfen, dich besser zu verstehen. Du kannst Gedichte schreiben, um deine Emotionen auszudrücken. Experimentieren mit Worten ist eine recht ungefährliche, aber möglicherweise sehr glücklich machend Angelegenheit.

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Kann ich Gedichte schreiben gegen Depressionen?

Versuch nicht, Goethe und Schiller Konkurrenz zu machen, sondern beim Schreiben einfach du selbst zu sein. Die eine, beste Methode zum Schreiben gegen Depressionen gibt es nicht. Du kannst Kurzgeschichten schreibe und es mag dir helfen, dich besser zu verstehen. Du kannst Gedichte schreiben, um deine Emotionen auszudrücken.

Wie akzeptiere ich deine Depression?

Akzeptiere doch alles, was dir gefällt, als Teil von dir, von deinem ursprünglichen Ich, oder von dem Ich, das du irgendwann werden und bleiben wirst. Du bist nicht deine Depression! Das ist zurzeit ein Teil von dir und irgendwann bald ein Teil deiner Vergangenheit, aber du bist nicht deine Depression!

Was ist das nächste Stichwort für Depression?

Okay, Last tragen ist das nächste Stichwort. Menschen, die behaupten, dass die Depression – nur weil sie im Kopf stattfindet – keine Krankheit oder Last sei, das ist Quatsch! Ich glaube, man kann schwieriger an einer Depression oder Sucht zu tragen haben, als an einer körperlichen Behinderung.

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