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Wie berechne ich die HF max?
Wenn Sie keinen besitzen, bleiben Sie nach den schnellen drei Minuten sofort stehen, suchen Ihren Puls an der Halsschlagader oder dem Handgelenk und zählen fünfzehn Sekunden lang die Pulsschläge. Multiplizieren Sie diesen Wert mit 4, erhalten Sie Ihre HFmax.
In welchem HF Bereich laufen?
In einem strukturieren Training sprechen Sie verschiedene Tempobereiche an. Den größten Teil des Trainings laufen Sie langsam (mit 70 bis 75 Prozent der HFmax), ruhig (75 bis 80 Prozent der HFmax) und locker (80 bis 85 Prozent der HFmax). In schnelleren Bereichen sind Sie nur zu einem kleineren Anteil unterwegs.
Wie lange in welchem Pulsbereich trainieren?
Optimaler Trainingspuls: 142 bis 166 Schläge/Minute
| Puls | Belastungszone | Trainingsbereich |
|---|---|---|
| 133 bis 152 | Aerobe Zone | GA 1/2 (Grundlagenausdauer-Training 1 bis 2) |
| 152 bis 171 | Anaerobe Zone | GA 2 (Grundlagen-Ausdauer-Training 2) |
| ab 171 | Rote Zone | WSA (Wettkampfspezifisches Ausdauer-Training) |
Wie hoch ist die Frequenz von 275 PF?
In der Anwendung mit einem Drehko von 275 pF kam die Spule jedoch mit ganz hereingedrehtem Kern herunter bis 5 MHz., also auf ca. 3,7 µH. Mit dem Kern kann die Frequenz also etwa halbiert werden, d.h. die Induktivität wird bis zu vierfach größer.
Wie ergibt sich die Frequenzgrenze in kHz?
Die Rechenhilfe ergibt die Frequenz in kHz bei einer Eingabe der Induktivität in µH und der Kapazität in pF. Z.B. ergibt 2,9 µH mit 275 pF einen Schwingkreis mit 5600 kHz. Mit einem üblichen Drehko kann man also die untere Frequenzgrenze im 49-m-Band erwarten.
Wie kann das Herzzeitvolumen berechnet werden?
Das Herzzeitvolumen bestimmt der Kardiologe am genauesten mit einer Rechtsherz-Katheteruntersuchung. Es kann aber auch mit anderen, nichtinvasiven Untersuchungen wie Magnetresonanztomografie ( MRT) oder Echokardiografie näherungsweise berechnet werden.