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Wie entsteht die Angst vor dem Leben?
Die entstandene Angst vor dem Leben zeigt sich dann auf vielen verschiedenen Ebenen. Sowohl körperliche als auch psychische Symptome spielen hierbei eine Rolle und begünstigen sich immer wieder gegenseitig. Betroffene geraten somit in einen Teufelskreis, aus dem sie alleine selten wieder herauskommen.
Ist die Angst vorm Leben eine Depression?
Wissenschaftlicher sind sich nicht einig darüber, ob die Angst vorm Leben eine Depression auslösen kann oder umgekehrt. Wer Angst vorm Leben hat, macht sich ständig Sorgen um die Zukunft. Logischerweise kann dies zu depressiven Verstimmungen und letztendlich auch zu einer schweren Depression führen.
Wie kann ich die Angst überwinden?
Auch wenn es zunächst paradox erscheinen mag: Ein hilfreicher Tipp, um die Angst zu überwinden, ist es, die Angst zuzulassen. Nicht selten leiden Betroffene unter der „Angst vor der Angst“. Wichtig ist vor allem, dass Du Dir über die Symptomatik und die Existenz Deiner Angst bewusst bist.
Wie kann die Angst vor dem Leben manifestiert werden?
Die Angst vorm Leben kann sich auch als Depression manifestieren und in die Verzweiflung führen. Eine generalisierte Angst vor dem Leben allgemein kann die Komfortzone der Betroffenen auf ein schmerzhaftes Minimum immer weiter reduzieren (© Tatyana – stock.adobe.com)
Warum ist Angst vor dem Leben schwer zu entdecken?
Die Angst vor dem Leben ist schwer zu entdecken, weil sie sich oft als Suchtverhalten, Zwangstörung oder Depression maskiert. Daher wird oft dieses augenfällige einer Behandlung zugeführt – nicht aber das, was dahinter steht.
Was hat mit Angst zu tun?
Bei allem, was mit Angst zu tun hat, schrillen in deinem Kopf und Körper die Alarmglocken, weil dein Organismus noch in der Steinzeit festhängt und sich um sein Überleben fürchtet. Er erwartet den Säbelzahntiger, die nackte Bedrohung und macht sich bzw. dich auf Kampf oder Flucht bereit.
Warum hast du Angst vor Veränderungen?
Hast Angst vor Veränderungen. Vor Ungewissheit. Davor, wie sich alles entwickelt und welche Entscheidungen du treffen sollst. Lass mich raten: nicht zu wissen, wie es weitergehen soll, sind nicht deine einzigen Sorgen, oder? Dazu kommt vermutlich deine innere Überzeugung, die in etwa „Ich schaffe das sowieso nicht!“ lauten könnte.
Wie wehrst du dich gegen die Angst?
Anstatt Dich gegen die Gefühle der Angst zu wehren, solltest Du Dir lieber einige Strategien erarbeiten, mit der Angst umzugehen und dieser vorzubeugen. Sehr hilfreich sind dazu Atemübungen und Entspannungstechniken wie zum Beispiel Meditation.