Wie erkenne ich ob ich einen Jodmangel habe?
Inhaltsverzeichnis
- Gewichtszunahme.
- Müdigkeit und Kraftlosigkeit.
- Schwellungen am Hals.
- Schuppige und trockene Haut.
- Lern- und Merkschwierigkeiten.
- Haarausfall.
- Starke oder unregelmäßige Menstruationsblutungen.
- Probleme während der Schwangerschaft.
Ist Jodsalz notwendig?
Ohne Jodsalz und den daraus hergestellten Produkten ist es in Deutschland schwierig, den Jodbedarf zu decken. Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) besteht weder für gesunde Menschen noch für Schilddrüsenkranke ein gesundheitliches Risiko, wenn sie Jodsalz verwenden.
Warum Speisesalz mit Jod?
In Kürze: In Deutschland enthalten die Böden und das Trinkwasser nur wenig Jod. Es kann sich somit auch nicht ausreichend in unseren Lebensmitteln anreichern. Daher darf unser Kochsalz, das wir täglich zum Würzen von Speisen verwenden, mit Jod angereichert werden.
Was sind Alleinsein und Einsamkeit?
Alleinsein und Einsamkeit werden häufig in einem Atemzug genannt… Dabei sind es völlig unterschiedliche Dinge. Niemand hat Angst davor, allein zu sein! Auch wenn das so manch einer behauptet. Dahinter steckt immer die Angst vor dem Gefühl der Verlassenheit und Isolation. Alleine Zeit zu verbringen, muss nicht unangenehm sein.
Was hat das Alleinsein gelehrt?
„Das Alleinsein hat mich gelehrt, daß das Zusammensein mit Anderen etwas ziemlich Schönes ist. Und das Zusammensein mit Anderen hat mich gelehrt, daß Alleinsein etwas ziemlich Schönes ist.“ Einsamkeit hingegen ist ein Scheiß-Gefühl. Du fühlst dich zurückgelassen und ungeliebt.
Wie kannst du die positiven Seiten des Alleinseins genießen?
Anstatt sich in das gesellschaftliche Korsett zu schnüren, dass permanente Erreichbarkeit, Spontanität und Kontaktfreudigkeit fordert, kannst du also dein eigenes Ding durchziehen. Wenn du bei deinen sozialen Kontakten auf Mehrwert und Qualität setzt, dann kannst du endlich anfangen, die positiven Seiten des Alleinseins zu sehen und zu genießen.
Wie wirkt sich anhaltende Einsamkeit auf dich aus?
Denn Einsamkeit wirkt sich nicht nur auf deine Gefühle, sondern auch auf deinen Körper und dein ganzes Leben aus. Hier sind die typischen Symptome von anhaltender Einsamkeit: Du bist immer noch müde, wenn du morgens aufstehst. Egal wie viel du schläfst. Du fühlst dich immer erschöpft und ausgepowert.