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Wie gesund ist die Dukan-Diät?
Auch für gesunde Menschen kann die Dukan-Diät gesundheitsgefährdend sein, da in den ersten Phasen wichtige Vitamine in Form von Obst und Gemüse fehlen. Ernährungsexperten raten von einer Durchführung daher ab.
Wie schädlich ist die Dukan Diät?
Als gesundheitlich bedenklich gelten bei vielen Experten die große Menge an Proteinen und die geringe Menge an Kohlenhydraten, die in einer Diät wie der Dukan-Diät aufgenommen werden. Bei Erkrankungen der Nieren oder Gicht ist eine solche Diät nach Dukan definitiv ungesund und nicht zu empfehlen.
Wie schnell kann man mit Dukan abnehmen?
Die Länge dieser Phase hängt davon ab, wie viel Gewicht schon verloren wurde. Pro reduziertes Kilo empfiehlt die Dukan-Diät zehn Tage zur Stabilisierung. An einen Gewichtsverlust von fünf Kilogramm müssten sich folglich 50 Tage der Stabilisierung anschließen.
Warum ist die Dukan Diät so beliebt?
Die Dukan Diät ist bei vielen Menschen so beliebt, weil sie vor allem bereits in der Anfangsphase zum Gewichtsverlust führt. Weil in der ersten Phase Kohlenhydrate drastisch reduziert werden, zeigen sich auch recht schnell die erwarteten Ergebnisse beim Abnehmen.
Wie viele Phasen gibt es in der Dukan Diät?
Wie bekanntlich gibt es in der Dukan Diät vier Phasen. Hier wirst du ausführlich über die Phase 1 informiert. Die Phase 1 wird auch als „Angriffsphase“ bezeichnet. Der Zeitraum beträgt ungefähr 10 Tage.
Was solltest du während der Dukan-Diät Essen?
Sehr wichtig: während der Diät solltest du dich auf keinen Fall mangelhaft ernähren! Der Entdecker der Dukan-Diät behauptet, daß der Anwender die Menge essen kann die er möchte und trotzdem Gewicht verlieren würde. Es gäbe insgesamt einhundert zulässige Lebensmittel für diese Dukan-Diät.
Ist die Dukan Diät eine kohlenhydratarme Diät?
Die Dukan Diät kann man aber als keine typische kohlenhydratarme Diät ansehen. Die Dukan Diät ist deutlich anders als z.B. die Atkins Diät oder die Paleo Diät. Bei diesen Diäten handelt es sich um kohlenhydratarme Diäten, bei denen aber Fett nicht eingeschränkt wird.