Wie kann ich Homocystein senken?
Und tatsächlich: In vielen Fällen kann eine Kombination aus Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 den Homocystein-Wert drastisch senken. Also empfahl man die Einnahme dieser Vitamine.
Wo ist Homocystein enthalten?
Homocystein ist eine Substanz, die als Zwischenprodukt im Stoffwechsel immer dann entsteht, wenn besonders viel Fisch und Fleisch, aber auch bestimmte Gemüsesorten verzehrt werden.
Welche Vitamine bei Homocystein?
Geringe Dosen B-Vitamine senken Homocystein Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind am Homocystein-Stoffwechsel beteiligt. Bei schlechter Vitaminversorgung steigt der Homocystein-Spiegel. Umgekehrt lassen sich erhöhte Homocystein-Spiegel durch Gabe dieser drei Vitamine im nutritiven Dosierungsbereich senken.
Was macht Homocystein im Körper?
Bei Homocystein handelt es sich um eine im menschlichen Körper vorkommende, natürliche Aminosäure, die für die Neubildung von Proteinen und Kreatinin äußerst wichtig ist. Ein erhöhter Homocysteinspiegel stellt jedoch ein Risiko für eine Arterienverkalkung, Thrombosen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz dar.
Was sind die Folgen einer erhöhten Homocysteinkonzentration im Blut?
Folgen einer erhöhten Homocysteinkonzentration im Blut. Homocystein ist in hohen Konzentrationen ein Zellgift. Es erhöht die Konzentration an Sauerstoffradikalen im Blut und vermindert gleichzeitig die Bildung von Stickstoffmonoxid, das die Gefäße erweitert und flexibel hält. Auch SAM und Glutathion schützen die Gefäße, fehlen jedoch,
Wie hoch ist der Homocystein-Blutspiegel bei Männern?
Ein Homocystein-Blutspiegel über 10 µmol/l steigert nach heutigem Erkenntnisstand das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Über die Hälfte der Menschen ab 50 Jahre hat einen höheren Homocystein-Blutspiegel, meist bedingt durch einen Mangel an Folsäure sowie an den Vitaminen B6 und B12 in der Ernährung.
Warum spricht man von erhöhtem Homocystein-Wert?
Bei erhöhten Werten spricht man von einer Homocysteinämie (Hyperhomocysteinämie). Ein erhöhter Homocystein-Wert gilt nicht nur als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern kann auch auftreten bei: Mangel an Folsäure, Vitamin B 6 und Vitamin B 12
Wie hoch ist der Homocystein-Wert bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
Als normal gelten Werte zwischen 4,5 und 12,4 Mikromol pro Liter (µmol/l). Bei erhöhten Werten spricht man von einer Homocysteinämie (Hyperhomocysteinämie). Ein erhöhter Homocystein-Wert gilt nicht nur als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern kann auch auftreten bei: