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Wie Knie lagern bei Schmerzen?
PECH-Regeln bei akuten Knieschmerzen Hochlagern: Legen Sie das Knie (am besten über Herzhöhe) hoch, damit Gewebsflüssigkeit und Entzündungsstoffe schneller abtransportiert werden können.
Wie wirkt sich Übergewicht auf die Gelenke aus?
Ein weiterer Grund für Gelenkbeschwerden ist, dass sich Menschen mit Übergewicht tendenziell weniger bewegen, wodurch es zu einer Unterversorgung der Gelenke mit Nährstoffen kommt. Zudem wird die Muskulatur nicht ausreichend trainiert und kann damit ihre Stützfunktion für die Gelenke nur unzureichend erfüllen.
Kann die Lokalisation der Knieschmerzen unterschiedlich sein?
Die Lokalisation der Knieschmerzen kann – je nach Ursache – ebenfalls sehr unterschiedlich sein: Knieschmerzen an der Innenseite des Gelenks können zum Beispiel auf eine Schädigung des Innenmeniskus zurückgehen.
Wie können Knieschmerzen wahrgenommen werden?
Manchmal werden Schmerzen, die vom Knie ausstrahlen, an anderer Stelle (etwa der umgebenden Muskulatur) wahrgenommen. Umgekehrt können vermeintliche Knieschmerzen ihre Ursache an anderer Stelle haben: So können zum Beispiel Schäden und Verletzungen im Hüftgelenk oder in der Wirbelsäule nach unten ausstrahlen und sich als Knieschmerzen äußern.
Was können Knieschmerzen an der Innenseite bedingt sein?
Knieschmerzen an der Innenseite des Gelenks können zum Beispiel auf eine Schädigung des Innenmeniskus zurückgehen. Auch bei einer Schleimbeutelentzündung vom Typ Pes-anserina-Bursitis treten Schmerzen innen am Knie (oder leicht darunter) auf. Knieschmerzen an der Außenseite können durch eine Schädigung des Außenmeniskus bedingt sein.
Was sind die Folgen von geschwollenem Knie und Schmerzen?
Die Folgen sind ein geschwollenes Knie und Schmerzen hinter der Kniescheibe bis hin zu Überlastungen und Knorpelschäden. Betroffene berichten von dem Gefühl, dass das Knie nicht stabil ist und nachgibt oder blockiert ist. Ursache der Falten können frühere Verletzungen, aber auch Überbeanspruchungen durch Sportarten wie Kaftsport oder Radsport sein.