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Wie komme ich aus dem Motivationsloch?

Admin

Wie komme ich aus dem Motivationsloch?

10 Tipps, wie man aus dem Motivationsloch rauskommt

  1. Langsamere*n Laufpartner*in finden.
  2. Alleine spazieren gehen.
  3. Sich was Neues kaufen.
  4. Sich für einen Spaßlauf anmelden.
  5. Sich was Gutes tun.
  6. Atmen.
  7. Kalt duschen.
  8. Rumsitzen und Aussicht genießen.

Was tun wenn man durchhängt?

Mit diesen Tipps überwinden Sie den Durchhänger

  1. Machen Sie eine Pause.
  2. Setzen Sie sich kleine und erreichbare Ziele.
  3. Belohnen Sie sich für Ihre Motivation.
  4. Machen Sie ein Nickerchen.
  5. Erinnern Sie sich an das Warum.
  6. Sorgen Sie für Ordnung.
  7. Gehen Sie an die frische Luft.
  8. Lächeln Sie den Durchhänger weg.

Was macht mich motiviert?

Mich motiviert, wenn ich (ggf. gemeinsam im Team) ein anspruchsvolles Projekt erfolgreich abschließen konnte. Dadurch wächst die Motivation für die nächste Aufgabe. Wenn man mir eine verantwortungsvolle Aufgabe überträgt, weil ich mich bei anderen bereits bewährt habe, motiviert mich das ungemein. Das zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

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Was hilft mir bei der Motivation?

Fleiß, Disziplin, Pflichtgefühl – das alles hilft auf Dauer wenig, wenn die Motivation fehlt oder nachlässt. Motivation ist ein grundlegender Erfolgsfaktor. Erst durch sie entwickeln wir die Bereitschaft, uns anzustrengen, weiterzuentwickeln und notfalls Umwege zu gehen, um ein persönliches Ziel zu erkämpfen.

Was ist die Motivation für einen Lauftreff?

Die Motivation besteht darin, Laufen zu gehen, gesund und fit zu sein, sich vielleicht auf einen Laufwettbewerb vorzubereiten. Der Lauftreff ist das Hilfsmittel, um das zu tun, was zum Erreichen des motivierenden Ziels notwendig ist.

Was ist der beste und einfachste Weg zur eigenen Motivation?

Viele denken immer noch, dass der beste und einfachste Weg die eigene Motivation zu fördern der ist, nach dem Konzept der externen „Belohnung“ oder „Bestrafung“ vorzugehen ( „Zuckerbrot & Peitsche“ ). Dies wird auch oft als extrinsische Motivation (oder Fremdmotivation) bezeichnet.